ライフスタイル ゴロゴロ寝ながら太もも引き締めエクササイズ！ エクササイズ, 恋愛コラム, 美容, ダイエット 思わず購入したショートパンツ。店員さんには照れるくらいほめられたのに、家に帰って彼に見せたら、微妙な反応。 ちょっとムッとしたけど、彼の言いたいことは分かる気がする。ムッチリした緊張感ゼロの生脚……私がお店で見た脚はだれだったの？ なんて経… 2018.12.7.
ライフスタイル お腹のはみ肉を即撃退すべし！ ペッタンお腹エクササイズ エクササイズ, 恋愛コラム, ボディケア, ダイエット 夏は薄着になったり、バカンスの予定があったりと、女子にとってはちょっとワクワクする時期。 ちょっと待って、この体で水着を着るの？ ……なんて、あわてて準備しなくてすむように、常日頃からエクササイズを欠かさないことが大切です。 … 2018.11.28.
ライフスタイル 姿勢＝生きる姿勢！ 美しい姿勢をキープする「体幹」エクササイズ エクササイズ, 方法, ダイエット, コラム 姿勢はあなたのすべてを映し出す鏡です。 元気がないときは背中が丸まっているし、怒っているときは肩を揺らしながら歩きます。 そして、街を歩いていると、ふと目がとまる人がいます。そんな人はみんな姿勢が美しいんです。 それは、姿勢＝あなたの生きる… 2018.11.22.
ビューティー ティッシュ箱で骨盤周りを鍛える！ キレイな形のお尻を作るエクササイズ エクササイズ, 恋愛コラム, 身体, ダイエット 公開日：2012年7月27日 更新日：2018年8月26日 ビューティーヨガニストの森和世です。 みなさんは露出が増える夏の時期だけダイエットする派ですか？ もしくは年中ダイエット派ですか？ 私は食べ過ぎたときに調整するので、まめな年中ダイ… 2018.8.26.
ビューティー ぽっこり気になるワキのハミ肉スッキリ解消！ストレッチエクササイズ ワキ, ハミ肉, ストレッチ, エクササイズ ビューティーヨガニストの森和世です。 ダイエットをする女性たちは、おなかやお尻を気にするかもしれませんが、男性が意外に見ているのが……女性のワキ肉。 別にワキ肉を見たくて見ているわけではなく、男性であれば自然と胸… 2017.12.2.
ビューティー あなたの体たるんでない？クリスマスデート前に美肩甲骨を作ろう クリスマス ビューティーヨガニストの森和世です。 クリスマスに彼氏とお洒落なレストランで食事なんて素敵ですよね。記念すべき聖夜は、彼が「やっぱりこの子で間違いなかった」と改めて惚れ直させるぐらい素敵にドレスアップしたいもの。 でも気をつけなくていけない… 2017.10.30.
ビューティー アラサー女子に垂れ乳警報！ 20代からできるケア エクササイズ, 恋愛コラム, ヨガ, ダイエット 公開日：2017年10月12日 更新日：2018年9月6日 ビューティーヨガニストの森和世です。 若いころはまったく気にしなかったけれど、近ごろ胸のハリがなくなったような……。最近、そんな声をよく耳にします。 と… 2017.10.12.
ビューティー 恋愛テク不要！8割は後姿で決まる!? 恋の勝ち組は背中美人！ ちょっとしたパーティーの時に、お気に入りのドレスから可愛くカラダをチラ見せするとしたら、前と後ろのどちらをあなたなら見せますか？ 背中で語れる女になる 体のフロント側をチラ見せするのって、「男性ウケを狙ってます！… 2017.10.7.
ライフスタイル キレイな人は溜めてない！？女子の悩み「便秘」を解消する方法 女子にとって便秘は、悩みの種。 この便秘が原因で、ポッコリお腹や、肌荒れ、意外にも肩こりといった症状まで引き起こされるから、本当に勘弁して欲しい！ 意外に思われる肩こりも、便秘のせいで腸内に毒素が溜まり、腸壁から毒素が血液に流れることで、… 2017.5.30.
ビューティー 目指すはタートルネック美人！ほっそり首＆小顔をつくるエクサ ビューティーヨガニストの森和世です。 タートルネックを美しく着こなすにはスッキリとした首を手に入れたいところ。そして、もう１つ気をつけなくてはいけないのが、むくんだ顔はご法度！ そう、首元を隠したら普段以上に顔のサイズが強調されてしまいます… 2017.1.16.
ビューティー ズボラちゃんダイエットに最適！肩甲骨周りほぐしストレッチ 肩甲骨, ビューティー, ダイエット, コラム ビューティーヨガニストの森和世です。 夏までのタイムリミットが、どんどん短くなってきています。 蒸し暑さの中、羽織っているモノをどんどん脱ぎ捨て、身軽になりたいのに、体に溜めこんでいるお肉が気になり、脱ぎたいのに脱げない！ なんて悲惨な状態… 2016.12.28.
ビューティー 恥ずかしいお腹の張り、ボコボコ音…会社で簡単！ガス抜きポーズ ビューティーヨガニストの森和世です。 便秘やお腹を壊している訳ではないのに、ガスがたまりお腹が痛い！ ということ、ありませんか？ 乙女としては、オナラでガスを出して解決なんてもっての他！ しかし、我慢したらしたでオナラのような逆流音が鳴って… 2016.12.12.
ビューティー ぽっこり下腹を解消！1週間で効果が出る脚上げエクササイズ エクササイズ, ビューティー, 女性, コラム ビューティーヨガニストの森和世です。 Tシャツの上からでも確認できる、お腹周りのたぷついたお肉にムカつく―！ と思っている女子はいませんか？ もしくは、「ぽっちゃりお腹がかわいいよ」と彼に言われ続け、気づいたら私1人水着は断固拒否！ になっ… 2016.12.12.
ライフスタイル 「ズルイ！」と嫉妬される！弾力小尻を手に入れるエクササイズ あくまで女子からみた日本男子の好きな体型は、はちきれそうな大きな胸に、キュッとした小さなお尻。いわゆるアニオタ的なあり得ないスタイルがいい〜と思っている様子。 でも、実際にそんな人が周りにいる？！ 一方、海外男子の間ではキム・カーダシアンな… 2016.5.27.
ビューティー 顔色悪くない!?デトックスヨガでピーチフェイスに大変身 ビューティーヨガニストの森和世です。3月は会社によっては年度末で大忙し、もしくは送迎会で週に2度も飲み会なんて人もいるかもしれません。 肌の調子よくない!? と絶賛されるデトックス 疲れが溜まると代謝も悪くな… 2014.3.19.
ビューティー 春靴をカワイク履きこなすには姿勢がカギ！美姿勢講座 ビューティーヨガニストの森和世です。 少しずつ春を感じる気候になってきましたね。そろそろ重いブーツを脱ぎ捨て、かわいい春色の靴に履き替えませんか？ お店をのぞけば、フラットシューズ、ハイヒール、ウェッジソールなど、乙女心をくすぐるものばかり… 2014.3.14.
ビューティー ヒップラインの崩壊はゆるみのはじまり!? 膣圧アップエクササイズ エクササイズ, 恋愛コラム, 女子力, ダイエット 公開日：2014年3月6日 更新日：2018年9月26日 ビューティーヨガニストの森和世です。 薄着になる春や夏の時期、とくにオススメなのが、膣圧アップエクササイズです。 突然？ と思う人も多いかもしれませんが、恋が増える季節でもあるので、… 2014.3.6.
ビューティー あなたの骨盤歪んでない？骨盤矯正エクササイズ ビューティーヨガニストの森和世です。 明日から3月ですが、春めいた陽気はまだ先のようですね。さて、3月と言えば決算期という会社も多く、いっきに多忙を極める女子も多いかもしれません。しかも、バレンタインデーは大雪だったからホワイトデーを大いに… 2014.2.27.
ビューティー ひざ上のぷよぷよお肉を一掃！ 美人脚を作るヨガポーズ ぷよぷよ ビューティーヨガニストの森和世です。 突然ですが、あなたのひざ肉はスッキリ？ それともボッテリ？ というのも、先日、美脚自慢でしかも美魔女という嫌でも目が行ってしまう女性の脚を見ていたら、さすが美脚！ されどひざ肉にムンクの叫びのようなたる… 2014.2.21.
ビューティー 柔らかいけどムダなお肉はナシ！フェミニン二の腕のつくり方 ビューティーヨガニストの森和世です。 まだまだ寒い日が続きそうですが、ショーウィンドーは既に春一色。今年もファッショニスタのお洒落心を刺激しそうな、華やかなフラワープリント＆パステルカラーが人気のようです。淡い色合いは女性らしくて可愛いけれ… 2014.2.14.
ビューティー 寒い夜におひとりさま？自分でぽかぽかになるヨガポーズ ビューティーヨガニストの森和世です。 早いもので、もう2月。今月はバレンタインデーですね。特に好きな人がいるわけではないけれど、友人へのプレゼントを探したり、美味しいチョコレートを一気に買い込み、トロける甘さを堪能するのも楽しいですよね。「… 2014.2.7.
ビューティー おブスの特徴「冷たい手足」末端冷え性解消エクササイズ ビューティーヨガニストの森和世です。 気象庁が発表した、長期予報(冬の天候の予報)によると、今年の冬もまだまだ「寒い冬」が続きそうですね。 寒くなると気になるのが手足の冷え。凍えるような冷えた手で彼に触って、びっくりされた人も多いのでは？ … 2014.1.24.
ビューティー 休みボケ解消！たるんだ集中力を高めるヨガポーズ ビューティーヨガニストの森和世です。 年末年始にだらだらしすぎた影響か、遊びモードが抜け切れていないのか「仕事に集中できない」「すぐにネットサーフィンしてしまう」など集中力キレキレの女子も多いかもしれません。とは言え、もう既に月の半ばも過ぎ… 2014.1.17.
ビューティー お正月太り解消！ぷにぷにお腹をペッタンコにするエクササイズ ビューティーヨガニストの森和世です。 今年の年末年始は9日間のお休みを堪能した人も多いのではないでしょうか？ いつもは仕事に家事など忙しく働いていたのに、実家に帰省したとたん寝正月を決め込んでしまった…なんて方も多いかも。 そんな私もまさに… 2014.1.9.
ビューティー 忘年会むくみを撃退！ 酒抜きデトックスヨガ講座 ビューティーヨガニストの森和世です。 連日の忘年会で、朝起きると顔はパンパン、脚もむくんでブーツが履けない……。お酒の飲み過ぎでなんだかスッキリしない人も少なくないのでは？ 新年を清々しく迎えるためにも、身体の中にある悪いものを外に出してス… 2013.12.26.
ビューティー 恐怖！女子に襲い掛かるスマホ顔…フェイスアップテク ビューティーヨガニストの森和世です。 SNSのチェックだけでなく、動画を視聴したり、小説を読んだり、ヒマがあればスマホをいじる癖がついていないですか？ そんな女子は要注意！ずっと下を向いてスマホをいじっていると頬やあごのお肉が垂れ下がり、気… 2013.12.12.
ビューティー 始めるなら今がオススメ！ 美人をチャージするバスタイムエクササイズ エクササイズ, 恋愛コラム, ヨガ, ダイエット 公開日：2013年12月7日 更新日：2018年8月31日 ビューティーヨガニストの森和世です。 以前別のコラムで、バスタイムを有効活用するハイドロセラピーエクササイズをご紹介しました。お風呂でのエクササイズは、暑い季節には積極的に取り組め… 2013.12.7.
