こんにちは、ビューティーヨガニストの森和世です。   みなさんのなかに、便秘やお腹を壊している訳ではないのに、ガスがたまりお腹が痛い！　なんていう経験をしたことのあるひとはいませんか？ もしこれが職場やデート中だったとしたら、オナ…

ビューティーヨガニストの森和世です。 「クリスマスに彼氏とお洒落なレストランで食事」なんていう素敵な予定を組んでいる方も多いことでしょう。 記念すべき聖夜は、彼が「やっぱりこの子で間違いなかった」と改めて惚れ直させるぐらい素敵にドレスアップ…

夏は薄着になったり、バカンスの予定があったりと、女子にとってはちょっとワクワクする時期。 ちょっと待って、この体で水着を着るの？　……なんて、あわてて準備しなくてすむように、常日頃からエクササイズを欠かさないことが大切です。   …

姿勢はあなたのすべてを映し出す鏡です。 元気がないときは背中が丸まっているし、怒っているときは肩を揺らしながら歩きます。 そして、街を歩いていると、ふと目がとまる人がいます。そんな人はみんな姿勢が美しいんです。 それは、姿勢＝あなたの生きる…

公開日：2012年7月27日 更新日：2018年8月26日 ビューティーヨガニストの森和世です。 みなさんは露出が増える夏の時期だけダイエットする派ですか？　もしくは年中ダイエット派ですか？ 私は食べ過ぎたときに調整するので、まめな年中ダイ…

ビューティーヨガニストの森和世です。   ダイエットをする女性たちは、おなかやお尻を気にするかもしれませんが、男性が意外に見ているのが……女性のワキ肉。   別にワキ肉を見たくて見ているわけではなく、男性であれば自然と胸…

公開日：2017年10月12日 更新日：2018年9月6日 ビューティーヨガニストの森和世です。   若いころはまったく気にしなかったけれど、近ごろ胸のハリがなくなったような……。最近、そんな声をよく耳にします。   と…

女子にとって便秘は、悩みの種。 この便秘が原因で、ポッコリお腹や、肌荒れ、意外にも肩こりといった症状まで引き起こされるから、本当に勘弁して欲しい！　 意外に思われる肩こりも、便秘のせいで腸内に毒素が溜まり、腸壁から毒素が血液に流れることで、…

ビューティーヨガニストの森和世です。 タートルネックを美しく着こなすにはスッキリとした首を手に入れたいところ。そして、もう１つ気をつけなくてはいけないのが、むくんだ顔はご法度！　そう、首元を隠したら普段以上に顔のサイズが強調されてしまいます…

ビューティーヨガニストの森和世です。 夏までのタイムリミットが、どんどん短くなってきています。 蒸し暑さの中、羽織っているモノをどんどん脱ぎ捨て、身軽になりたいのに、体に溜めこんでいるお肉が気になり、脱ぎたいのに脱げない！　なんて悲惨な状態…

ビューティーヨガニストの森和世です。 Tシャツの上からでも確認できる、お腹周りのたぷついたお肉にムカつく―！　と思っている女子はいませんか？ もしくは、「ぽっちゃりお腹がかわいいよ」と彼に言われ続け、気づいたら私1人水着は断固拒否！　になっ…

　ビューティーヨガニストの森和世です。3月は会社によっては年度末で大忙し、もしくは送迎会で週に2度も飲み会なんて人もいるかもしれません。   肌の調子よくない!?　と絶賛されるデトックス   　疲れが溜まると代謝も悪くな…

ビューティーヨガニストの森和世です。 少しずつ春を感じる気候になってきましたね。そろそろ重いブーツを脱ぎ捨て、かわいい春色の靴に履き替えませんか？　お店をのぞけば、フラットシューズ、ハイヒール、ウェッジソールなど、乙女心をくすぐるものばかり…

公開日：2014年3月6日 更新日：2018年9月26日 ビューティーヨガニストの森和世です。 薄着になる春や夏の時期、とくにオススメなのが、膣圧アップエクササイズです。 突然？　と思う人も多いかもしれませんが、恋が増える季節でもあるので、…

ビューティーヨガニストの森和世です。 まだまだ寒い日が続きそうですが、ショーウィンドーは既に春一色。今年もファッショニスタのお洒落心を刺激しそうな、華やかなフラワープリント＆パステルカラーが人気のようです。淡い色合いは女性らしくて可愛いけれ…

ビューティーヨガニストの森和世です。 早いもので、もう2月。今月はバレンタインデーですね。特に好きな人がいるわけではないけれど、友人へのプレゼントを探したり、美味しいチョコレートを一気に買い込み、トロける甘さを堪能するのも楽しいですよね。「…

ビューティーヨガニストの森和世です。 年末年始にだらだらしすぎた影響か、遊びモードが抜け切れていないのか「仕事に集中できない」「すぐにネットサーフィンしてしまう」など集中力キレキレの女子も多いかもしれません。とは言え、もう既に月の半ばも過ぎ…

ビューティーヨガニストの森和世です。 今年の年末年始は9日間のお休みを堪能した人も多いのではないでしょうか？　いつもは仕事に家事など忙しく働いていたのに、実家に帰省したとたん寝正月を決め込んでしまった…なんて方も多いかも。 そんな私もまさに…

ビューティーヨガニストの森和世です。 SNSのチェックだけでなく、動画を視聴したり、小説を読んだり、ヒマがあればスマホをいじる癖がついていないですか？　そんな女子は要注意！ずっと下を向いてスマホをいじっていると頬やあごのお肉が垂れ下がり、気…

公開日：2013年12月7日 更新日：2018年8月31日 ビューティーヨガニストの森和世です。 以前別のコラムで、バスタイムを有効活用するハイドロセラピーエクササイズをご紹介しました。お風呂でのエクササイズは、暑い季節には積極的に取り組め…

ビューティーヨガニストの森和世です。 防寒具をたくさん身にまとって寒さ対策をするのも悪くはないけれど、どうせならおしゃれをしながら冬の寒さに打ち勝っていきたいものです。 寒さは冷えを招くだけでなく、代謝まで下げてしまいます。雪だるまのような…