失恋、辛いことがあった時、仕事で失敗した時……。 辛い時に、カラオケにいってストレス発散する人は多いもの。   とくにテンポのいい歌は、自然と楽しい気持ちになれますよね。   筆者も、夫と旅行先でよく一緒にカラオケにいっ…

買い物は大きな楽しみのひとつですよね。   たとえ「今月はちょっと財布がピンチかも……」というときでも、ウィンドウショッピングしているだけでも楽しい、と感じる人は多いでしょう。 なかにはストレス発散のために買い物をする、なんて人も…

今日の私は、いつもと違う。そんな時ってありませんか？ 仕事でミスをしただけで引きずっちゃうし、とても不安がっちゃう……。 誰だって、心の調子が優れないときはあります。 ポイントは、そのままマイナスな感情に引きずられないこと。 無理やりポジテ…

そろそろ夏休みの予定を立てる時期。お出かけの計画はお済みでしょうか。えっ、仕事で疲れて一日中寝ていたい？　そんなあなたこそ、海や山へ出かけてみましょう。 実は、どちらも楽しいだけでなく健康にもいい効果があることがわかっています。 &nbsp…

以前なら泣いたり叫んだり、時には枕を壁に投げつけたりしてストレス解消していたのに、最近はどうもそれじゃあ物足りない。 多様性が求められる現代社会を生きていると、そこで生まれるストレスもまた、一筋縄ではいかないものばかり。 そんな現代的なスト…