芸能人の結婚発表でも珍しくなくなった“できちゃった結婚”。
結婚を意識しているカップルに子供ができて、それがきっかけで結婚に至る、というのは現代では自然な流れだと思います。

女性にとって出産年齢は気になりますし、もしかすると「妊娠」は「結婚」以上に重要なイベントなのかも。
そこで、今どきの女性ならやってて当然(!?)の、「婚活」ならぬ「妊活」のイロハをお教えいたします!

 

できちゃった結婚はもはや主流?

 

ワイドショーなどで芸能人の電撃結婚の後には必ず、「なお、○○さんは妊娠はしておらず」とわざわざ注釈コメントがでてくるくらい、近頃の結婚は“できちゃった結婚”が多い気がします。

今年の6月にも、サッカー日本代表の松井大輔選手と女優の加藤ローサが、妊娠4カ月の“できちゃった婚”を発表したのは記憶に新しいと思います。

交際半年にも関わらず妊娠4カ月という随分なスピード婚。松井もなかなかやるなぁ、と思った人もいるのではないでしょうか。

けれどこの結婚は恐らく、加藤ローサの“妊活力”の高さに秘密が隠されているのだと筆者は睨んでいるのであります!

 

妊活は、女性における人生の三大活動のひとつである

 

三大活動とは、就活、婚活……そして最後が妊娠活動。略して“妊活”です。
学業を終えた後、就職し結婚。そして妊娠し、子育てを行うということは女性の一生の流れだと思います。

日本では昔から、「子は天からの授かりもの」として自然の流れに任せる傾向があります。
しかし、今は女性も男性並みに仕事をする人が増え、晩婚化も進んでいると言われていますから、自然の流れに任せていたのではいつまでたってもその機会は訪れません。
何歳までに結婚をして何歳までに妊娠・出産をする、と計画を立てるほうが、より有意義な人生設計を立てられるような気がしませんか?

ならば婚活と同様に、子どもを産むための“妊活”を意識してはいかがでしょうか。

すでに結婚を意識している彼氏がいるあなたは、この“妊活”で一気に結婚・出産の機会を手に入れる大チャンスです。
「この人の子供を産みたいっ」と思えるような男性と出会ったのならば、加藤ローサのように、積極的な“妊活”の推進をオススメいたします。
プロポーズは待っているだけでなく、こちらの行動しだいで呼び込む事もできるのです。

それでは具体的に妊娠する方法をご紹介したいと思います。

 

妊活その1:健康な身体を目指す

 

まずは、妊娠するための身体を作る必要があります。安心して赤ちゃんを受け入れるための基盤作りですね。

日常生活において、この5つの項目を意識してみましょう。

●早寝早起き、食事は三食きちんと食べ、規則正しい生活を心がける。
●体を締め付けるような洋服は控え、下半身の冷えに気をつける。
●タバコ、お酒、カフェインは過度にならないよう心がける。
●自律神経に影響を与えないよう、極力ストレスのない生活をする。
●適度な運動を心がける。

このように、妊娠しやすい身体とは健康な身体のことです。
いざ妊娠してから健康体になろうとしても、苦労とストレスがともないます。日頃から心も身体も健やかに過ごす事により、いつ赤ちゃんを受け入れても大丈夫という自信が持てるようにもなります。

 

妊活その2:排卵日を知る

 

的確に妊娠するためには、毎朝基礎体温を測り、排卵日を把握しておくことが大切です。およそ3ヶ月ほど計測して、自分の排卵日を知りましょう。
基礎体温を計るクセを付けると、排卵日だけでなく、身体のちょっとした不調にも気付きやすくなり、病気の早期発見にも繋がります。

●基礎体温を計る
朝、目が覚めたらベッドから出る前に検温します。正確な数値を計る事ができる「婦人体温計」がオススメです。

●体温をグラフ化する
月経が始まった日を第1日目とし、1周期分の基礎体温のグラフを作りましょう。そのグラフに生理日、セックス日、などの情報を記入するのがオススメです。

●排卵日を知る
正常な基礎体温ですと、グラフの1周期が低音期と高温期の半分に分かれます。低音期と高温期の差は1度もない程度の差ですが、この周期の変わり目にぐっと低体温になる日があります。それが排卵日です。

 

妊活その3:妊娠しやすいセックスをする

 

いよいよ実践編にいきたいと思います。
いいかげん結婚適齢期な私が晴れてプロポーズを授かるべく、実際に妊娠するための方法をご紹介いたします。

●精子を増やすための料理を食べさせる
彼氏にも頑張ってもらうため、精子を増やすセックスミネラルと称される亜鉛を多く含む食材や、
精力増進、滋養強壮に良い食事を心がけましょう。
これからの季節に美味しい「牡蠣」は亜鉛が多く含まれている食品の代名詞です。

●新鮮かつ良い精子を作らせる
精子は毎日放出していると薄くなり、逆に溜め過ぎると古くなってしまうそうです。4〜5日ほど溜めると妊娠しやすいと言われています。
排卵日の5日前から、彼氏にオナニーを控えてもらうようにしましょう。

●排卵日にセックスをする
排卵日の3日前から、排卵日後の1日の計5日が最も妊娠しやすい時期と言われていますので、そのタイミングを見計らって彼氏とセックスに勤しみます。(※もちろんコンドームなしで)
ちなみに、卵子は約24時間、精子は人によっては1週間ほど生き続けます。排卵日翌日のセックスが、妊娠率約40%と最も高い確立なのでオススメです。

これを毎月続けていればご懐妊間違いなし。これであなたもめでたくできちゃった婚。オメデトウゴザイマス!

……と、ここまで読んで、「でも実際、本当に妊活なんてしている人いるの?」と疑問に思ったアナタ。
仕事がひと段落してからタイミングよく妊娠した友達や、ハネムーンベイビーを授かった友達の話を聞いたことはありませんか?
それは、もしかすると妊活の成果かもしれませんよ。

 

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Written by 楓
Photo by Nicholas Kennedy Sitton

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