元風俗嬢の天照メイです。「最高のセックス がしたい!」誰もが一度は思うことではないでしょうか。
 
男性のテクニックや相性だけはなく、自分の状態が最適なのがベスト。
自分がベストであれば、お相手への不満やちょっとしたズレも気にならなくなります。
その為には、何をすれば良いのでしょうか?
 

最高のセックス 一体何なのか

 

セックスは相手ありきの行為ですが、「相手が……」といつも相手のせいにしていては何の発展も成長もありません。もちろん男性が知識や経験に長けている方が安心感はありますが、必ずしも最高のセックス ができるとは限りません。
 
最高のセックスの定義は人それぞれですが、ここでは「最高に気持ちよくなれる状態」という風に定義しておきましょう。
そして、お互いが気持ち良くなければなりません。お互いに最高に気持ちよくなれる状態を作るにはお互いの努力が必要ですが、まず自分を整えることに専念してみましょう。
 
最高のセックス をするには、自分のコンディションを万全に整えて準備しておくと少なからず良いセックス に近づいていきます。

体のコンディショニング

 

まず、体のコンディションを整える為には何をすれば良いでしょうか。体のコンディションを整えるとは、簡単に言えば「健康な状態」です。
 
健康な身体状態は、
 
●血行やリンパの流れが良く筋肉に滞りがない状態。
●最適な睡眠が取れていること。
●バランスの整った栄養が取れていること。
です。
 
その為にすべきことは、
 
●水分を取ること。
●規則正しい生活をすること。
●必要な栄養が摂取できる食事を意識すること。
●ストレッチなどで筋肉を緩めておくこと。
 
こういった毎日の積み重ねが必要です。
 

メンタルのコンディショニング

 

メンタルを整えることは、体を整えることである程度変化します。体を整えると、自然とメンタル面がコンディショニングできてしまうのです。
体からのアプローチをまず行なって、更なるメンタルのコンディションを図るにはどうすればいいかをご紹介します。
 
メンタルを整えることは難しいようで簡単です。自分の心に『余裕』を持つことです。余裕がないと、相手の悪い部分に目が行きがちになり、ちょっとしたことでイライラしたり不安定になります。
ちょっとした事でグラつかない大らかなメンタルになるには、自分が満たされていないと難しいでしょう。
 
自分が満たされた状態になるには「足るを知る」ということ。今の状態がどんな状態であれ、「有り難い」と思えることです。
他人から見ても可哀想な状況であったとしても幸福な人は「有り難い」と言う気持ちに溢れています。
いつも有り難いんだということを忘れずに毎日を過ごしてみるとどんどん満たされていきます。

パートナーシップのコンディショニング

 

そして最後にパートナーシップのコンディショニングです。セックス の時だけ最高なんてうまい話はありません。普段のコミュニケーションもとても重要です。
普段から、相手に対しての感謝の気持ちやお相手が愛おしくてしょうがない気持ちでいると交わった瞬間の幸福感は相当強く感じられます。
「この人が居なくなってしまったら……」とイメージしてみて、相手を失った時の感情を先取りしてみましょう。失ってから気づくのではなく、失う前に気づけて後悔しなくなります。
 

いつも自分を整えておくことの重要性

 

いつも自分を整え相手との調和を心がけておくと、最高のセックス を味わえることができます。「相手との調和」と聞くと何だか難しいように感じますが、とっても簡単です。
「大好きだから一緒にいたい」その思いだけで十分です。「いつまでも仲良しでいたいな〜」そんな気持ちが調和を生み、自然に最高なパートナーシップを保つ事ができるとともに最高のセックス を味わう事ができるのです。
 
(天照メイ/ライター)
 
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