元風俗嬢の天照メイです。
 
セックスにおいての絶頂“イク”感覚は十人十色。
中でイク人、クリトリスでイク人、アナルでイク人、乳首だけでイク人、脳内でイク人様々です。
 
「イク」って奥が深く、人の感覚なのでどこまでいっても自分で探求して行かなければ感じることができません。
 
今回は、超〜気持ちいい挿入ナシでもイケるプレイ方法をいくつかご紹介していきます!!
 

感じやすいカラダづくり

 
プレイ方法に入る前に、まずは『感じやすいカラダ』を作ること。
テクニックや手法って実はなんでも良くて、ぶっちゃけ感じやすいカラダになっちゃった方が早いですよね。
 
土台のレベルが上がれば、自ずと感じるプレイも増えるといえます。
 
骨盤を緩める
 
ストレスが多かったり、疲労が溜まっていると筋肉がカチカチになっています。
骨盤まわりの緊張を緩めてあげると、血行が促進されて、感覚が鋭くなります。
生理時やPMSの不快感も取れやすくなったり、軽くなったりするのでオススメです。
 
<骨盤を緩める方法>
● 仰向けに寝転んでリラックスします。
● 両膝を立てて、膝が床に着くまで左右にゆっくり倒します。(10〜15回繰り返します。)
● 脚を伸ばして深呼吸します。5回
● 両膝を胸に抱えるように丸くまります。(深呼吸3回)
● 吐きながら両脚を伸ばし、リラックスします。

 
腰の緊張も緩められるので、腰痛がある方にもオススメです。
ちなみに骨盤だけでなく、全身の緊張を緩めてリラックスしながらセックス やオナニーに挑むと敏感になりやすくなる傾向があります。
 
お尻や骨盤底筋の筋肉を鍛える
 
骨盤底筋を鍛えると感度が上がり、生理痛などの緩和にも繋がります。
 
骨盤底筋はお股の筋肉なので、そこだけを鍛えるのが難しいと感じる方も中にはいます。
その場合、お尻を鍛えると簡単に骨盤底筋も鍛えられます。
 
方法は、スクワットやヨガのポーズだと『椅子のポーズ』ですが、もっと簡単な方法をご紹介します。
 
<お尻を鍛える方法>
● お尻の穴を締めるように、お尻にぎゅーっと力を入れる。(15秒)
● 緩める。

 
これを繰り返すだけ!これだけでプリッとしたお尻になり、感度もUP!
より骨盤底を鍛えるのなら、膣を締め上げるように意識するとOKです。

挿入ナシでイクプレイ方法

 

 
女性の場合は、クリトリスでいく、いわゆる“外イキ”派が大半です。
私もよっぽど男性のピストンが持続力がなければ中でイクことはなく、主にクリトリスでイクことが多いです。
 
相手がいる場合のプレイでおすすめなのが、顔面騎乗しながらのクンニリングス。
大胆に男性の顔に跨り、舐めている彼の顔を見下ろすことができて視覚的にも興奮できます。
 
普通の寝転んで行うクンニの方が体勢はリラックスできますが、気持ちいいポイントが微妙に違うと思うことありませんか?
男性の顔の上に跨るのは少々恥ずかしさもありますが、自分の気持ちいいポイントに動かしやすくコントロールが効くのが大きなメリットです。
 
手は床につくか、壁やどこか手をつけるところがあった方が安定します。
 
そして、最近オナニーでオススメなのがクンニ用おもちゃ。
羽のようなものが回転しながら、クリトリスを刺激してくれる優れ物!
 
色んなバイブレーションも楽しめて意外にもこれが気持ちいいのです。
温かく唾液状に薄めたローションを使うと擬似クンニが体験できます。
乳首に当てるのも気持ち良いので乳首責めが好きな方にもオススメです。
 

プレイする時のポイント

 
体の緊張を解き、プレイする環境もクッションや枕などを工夫して使いながらリラックス出来る体勢心がけましょう!
ポリネシアンセックス やスローセックスではリラックスが大変重要であると言われており、リラックスを極めると、どんどん感覚が変わってきます。
ぜひご自身で極めてみて感覚の変化を楽しんでください。
 
オナニーする場合は、『イメージ』の力を借りると脳内イキに繋がりやすいと言われています。
リラックスしながら目を瞑り、感覚に意識を研ぎ澄ませていくと体がというより頭を突き抜けるような気持ちよさを感じるのだとか。

挿入なしでも気持ちよくなるには感覚を研ぎ澄ませる

 
一説によると、人間の進化と共に感じにくいカラダになってきているといわれています。
昔の人のクリトリスは膣内にあったので、現代人よりも感じやすかったというのです。
世の中が便利になった代償なのでしょうか。
 
「ほんまかいな!!」とツッコミたくなりますが、本当だったら羨ましい限りです。
既に外側についちゃってるクリトリスを移植することは難しそうなので、現代人ができることは“感覚を鋭くすること”。
この機会にヨガや気功など始めてみてはいかがでしょうか?
 
(天照メイ/ライター)
 
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