元風俗嬢、ヨガインストラクターの天照メイです。
 
男性は、時に女性より弱い部分があります。なんらかのショックやストレスなどにより、性的欲求が減少し、男性の方がセックスしたいと思えなくなってしまったり、ED(インポテンツ:ペニスが勃たなくなること)になることがあります。
 
夜のお誘いがない日が続くと「浮気してるの?」なんて不安になったり、自分に自信がなくなってきてしまったりしますよね。
今回は、女性側からできるセックスレス対策法をお伝えします。
 

パートナーシップを見直そう!

 
まず、セックスレスの問題を考える前に、パートナーとの関係性について考えてみましょう。セックスレスの問題を抱えていなくても皆さんに振り返っていただきたいのです。
 
今のパートナーとの関係は満足していますか?もちろん全く不満がないなんて難しいかもしれませんが、セックス以外においては十分満足して幸せなパートナーシップを築けているでしょうか?もしセックスがなくても、一緒に居て幸せだと感じられているということは大変素晴らしいことです。仲良しでもセックスレスのカップルはごまんといます。
 
セックスレスでも満足していられるということは、精神的に満たされているということです。
 
精神的に繋がりを感じられるパートナーシップを築けているかということを見直すことが、セックスレス予防やセックスレス改善にも繋がります。
一体パートナーは自分にとってどういう存在なのか、また相手にとって自分はどういう存在なのか、どういう存在でありたいのかを考えてみましょう。
 
そして、「感謝」や「尊敬」の気持ちを彼に向けてみてください。
今までしてくれたことなどを思い返して紙に書き出すのもオススメです。
 
風俗嬢として働いていた時に男性から多かった愚痴はダントツで「パートナーから感謝がない」でした。ちょっとしたことでも笑顔で「ありがとう」と言われるのはとても嬉しいですよね。また、それが男性にとって癒しや頑張る原動力にもなるみたいですよ。

セックスレスになってしまったらまずやること

 
現状を冷静に受け止め、気にしないことです(笑)
 
一番難しいかもしれませんが、忘れるくらい気にしないと気がついた時には改善してるっていうパターンないですか?
「ハイ、しょうがない!」と気持ちを切り替えて、自分を責めたり、悲観してしまうのは1秒でも早く止めましょう。
 
なぜなら、悩んでも問題解決するどころか問題を悪化してしまうマインドになってしまうからです。頭の中で問題がグルグルしている時って体調も悪くなるし人にも優しくできる余裕なんてないですよね。辛い時の発言は十分に注意しましょう。
 
そっとしておくことができる方は、そのまま気にせず普通に振舞ってもいいかもしれませんが、気になってしょうがない方は、現状の把握を一致させておく方が良いでしょう。
 
なんせ男性は一つのことしか集中できない方が多いので貴女との問題ではない場合、貴女がセックスレスで悩んでいることさえ気づけないこともあるかもしれないのです。
 
お互いが感じている事を伝え合い、貴女の心をまずすっきりさせて問題解決がスムーズにできる状態を整えられると良いですね。
貴女の「心の余裕作り」が問題解決の鍵となることは間違いありません。
 

問題がどうであれ女であることを忘れない

 
セックスレスの問題がたとえ貴女であっても、そうでなくても貴女が貴女らしく女であることを喜び、楽しむことを忘れないでください。
 
ただ普通に機嫌よくいる事を続けるだけでいいのです。自分が好きなこと、ワクワクすること、どんなことでも構いません。特に女性としてウキウキするようなことが女性ホルモンも分泌し、貴女の魅力が高まります。
 
彼に満たしてもらわなくても、自分の機嫌を自分で取るようにしていると不思議とわだかまりが消えて関係が良くなります。
自分を客観的に観察し、自分の心や思考を受け止めているとストレス回避や気分の浮き沈みも穏やかになります。これを、マインドフルネスというのですが、セックスレスに限らずどんな問題にでも役立つでしょう。

まとめ

 
いつも一緒にいると、日常起こることが当たり前に感じすぎて、相手への尊敬や感謝が薄れてしまうもの。敢えて少し距離を置いて自分と向き合ったり、パートナーシップを振り返る良い機会にもなります。
 
パートナーのことがムカつくと感じている人ほど、しばらくの間、彼の良いところを探したり感謝してみてほしいです。きっと何か変わるはずです。(私は大きな変化がありました)
 
好きな言葉の中に「過去は変えられないが、意味は変えられる。」という言葉があります。どんな過去でも、起きた出来事にどんな意味を持たせるのかは貴女次第という事なのです。
 
この機会をどう捉えるかで未来が変わるかもしれません。
貴女の幸せを心から願っています。
 
(天照メイ/ライター)
 
■彼氏とセックスレス…その気にさせる方法とは?
■【悩み相談】夫とはセックスレスに⋯でもセックスしたい、どうする?
■これってセックスレス? 男性がセックスを拒否する理由
 

関連キーワード
カップル】の最新記事
  • 実はドン引きしています…彼氏が気になっている女性の「アレ」とは?
  • 彼の浮気が発覚!? ぬいぐるみにまつわるホラーのような恋愛エピソード3選
  • 恋人から価値観を押し付けるという“暴力”を受けた時、あなたならどうしますか?
  • 彼氏を喜ばせたい!男性が彼女をさらに好きになる言動7選
  • 男性が自慢したくなる彼女の特徴
  • 避妊したがらない彼氏との最善の付き合い方とは?可愛く頼むはNG
  • 嫌いじゃないけど…彼氏がウザいときの対処法は?
  • 彼氏を虜にしたい!自分だけを見て欲しい!愛する人を自分の沼にドップリはめる方法