生理中はホルモンバランスが乱れ、憂鬱になったり落ち込みやすくなったりするものです。
そんな生理中のデートは気分が乗らないことも…
 
それでもせっかくのデート!2人で仲良く楽しみたいですよね。
 
そんな生理中のデートで気をつけたいことについて考えてみました。
 

辛くても八つ当たりしない

 

お腹が痛くてイライラしたり、辛い気持ちをわかってもらえなくて落ち込んだり……
そんな負の感情をついつい彼氏にぶつけてしまいそうになるときがあります。
しかし八つ当たりされては彼氏もかわいそうです。
 
ただ感情をぶつけてしまうのではなく、わかりやすく要望を伝えてみませんか?
 
例えば、
「生理でしんどい!」ではなく「疲れたから少し休みたい。」
「お腹痛い!」ではなく「暖かい飲み物を買ってきてほしい。」など。
 
彼氏は生理の大変さを体験することはできません。
辛い気持ちをただぶつけるだけでは彼氏も何をすれば良いのかわかりません。
 
わかりやすくしてほしいことを伝えて助けてもらいましょう。

生理中、彼がなにもしてくれないことを責めない

 

してほしいことを伝えたとしてもやってもらえないこともあるでしょう。
彼氏も人間です。
仕事で忙しかったり、なにか用事があって助ける余裕がないこともあります。
また、生理の辛さがあまりよくわからないこともあるでしょう。
 
そんな彼氏を責めても険悪になるだけで体力も消耗します。
切り替えて、自分で自分をフォローしましょう。
 
例えば、生理が近づいてくるなと思ったら事前に必要なものを用意しておきましょう。
プチ贅沢として好きなスイーツやフルーツを用意してもいいですよね!
 
わかってくれない彼を責めても体力と時間の無駄です。
自分で自分の気持ちを高めていきましょう。
 

言えるなら事前に生理だと伝えておく

 

例えば、生理中にプールや温泉は困りますよね。
キャンプや山登りなどのアウトドアも遠慮したいところです。
 
せっかくのデートを当日ドタキャンしてしまっては彼氏も落ち込んでしまうかもしれません。
また事前に予定がわかっていると旅行の計画なども立てやすいですよね。
言えそうであれば事前に伝えておくのも良いかもしれません。
 
とはいえ言葉で伝えるのがなかなか難しい…
そんな場合はカップルで共有できる生理日予測のアプリもあります!
 
相手の様子がわからないとその人に合った配慮をすることはできません。
体調について伝え合ってみるのも良いのではないでしょうか?

生理中もデートを楽しもう!

 

生理中のデートは心配なこともあるし、お腹も痛いし、なかなか気乗りしないこともあるかもしれません。
しかしせっかくのデートです。彼氏と円満に過ごしたいですよね。
 
どうしても辛いときは薬を頼るという選択肢もあります!
 
気持ちが落ち込むこともありますが生理とうまく付き合って、2人のデートを楽しみましょう!
 
(死にたい女/ライター)
 
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