多くの人が肌身離さず持っているスマホ。もはや見てない時がないぐらい、依存している人がおおいのではないでしょうか? 今回はそのスマホを使って出来る自分磨きについてご紹介します。

 

1、 待ち受け画面は自分の理想像をチョイス

 

なりたい自分、行きたい場所、など自分の願望や目標を待ち受けにするだけでそのイメージが自分の中に無意識に刷り込まれ夢が実現すると言われています。いつか手に入れようではなく、画像を見て今自分がまさに手にしている感覚を意識するのが重要です。

 

2、 自分の暗い過去は削除

 

例えば、別れた恋人の画像やアドレス等、過去の苦しみは消した方がベストです。かつての恋人のアドレスが残ったままなら、それに縛られたまま。消去してはじめて立ち直る事が出来るのです。また、消す時のコツとして、「ありがとう」という感謝の気持ちも忘れずに。

 

3、 自分の写真をカメラで記録

 

日々自分の姿をカメラで撮影しチェックする事で、自然と理想の自分に近づく努力ができるようになります。現実を目の当たりにした時、脳の中では現実を理想に近づけようとする作用が働きます。ダイエットもそうですが、きちんと記録する事で自分の中のスイッチを入れる事が重要です。

このように、日々使用しているスマホを使って少しずつ意識を改革していくのがおすすめです。簡単に始める事が出来るので、さっそく今日からはじめてみてはいかがですか?

Written by Gow! Magazine編集部(Women Issue)

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