毎日笑顔でいたい。
1秒でも長く、笑っていたい。

頭の中ではそう考えているはずなのに、現実はというと…。仕事でイライラしているし、家族や恋人にも当たってしまうことも……

せかせかと過ごしているなら、少し立ち止まって考えてみませんか?
今回は、毎日ご機嫌でいる方法をご紹介します。

朝の儀式・夜の儀式を大切に


毎日笑顔でいるためには、メンタルや体調を管理する必要があります。完璧にコントロールするというより、例えば何かトラブルがあっても、気持ちを落ち着かせて、今という瞬間を楽しめたら、それだけでとてもすてきな女性に見えます。

特に女性の身体は女性ホルモンの働きで、確実に1か月の間で変化し、メンタルも体調に伴うように、めまぐるしく変わります。

毎日安定したパフォーマンスをするためには、やはり朝の儀式や夜の儀式が大切です。イチロー選手のルーティンは有名な話ですが「習慣」が必要なのは、一般人も同じです。

例えば少しだけ早く起きてヨガをする。アロマを焚いてぼ~っとする。少し早めに出てカフェに行く。何でも構いません。
自分なりの朝の儀式(夜の儀式)もつくって「これをすれば、私はいつも通りに過ごせる」と思い込むことが大事です。

関連キーワード
自分】の最新記事
  • 職場でもプライベートでもモテる「機嫌がいい人」になる5つの方法
  • 難しいけどやる価値はある。「自分を好きになる」5つの訓練方法
  • 自分占い|あの時ついてしまった嘘…正直に打ち明けるべき?
  • 「結婚する気はない」独身主義を公言する男女の本音とは?
  • ポジティブシンキングだけではハッピーになれない!【幸せになるコツ】
  • 海外で注目!女性器の整形「ラビアプラスティー」とは?
  • やりたいことが見つからない20代女子がするべきこと
  • もっと魅力的な女性になる!「セルフプロデュース力」を鍛える方法