今日の私は、いつもと違う。そんな時ってありませんか?
仕事でミスをしただけで引きずっちゃうし、とても不安がっちゃう……。

誰だって、心の調子が優れないときはあります。
ポイントは、そのままマイナスな感情に引きずられないこと。

無理やりポジティブになる必要もないけど、通常運転で。
今回は、いつもの私を取り戻す方法をご紹介します。

目標を高く設定しすぎていない?


いつもと調子が違う。そんな日が続くと、本人が一番心配。このまま、何もかもできなくなったらどうしようと不安になってきますよね。

もしかしたら、ストイックになりすぎているのかもしれません。人それぞれがんばれる量は違います。

元々の気力や体力も違う以上、みんながみんなハードに動けないのは当然です。しかし、今はSNSでいくらでも他人の状況を知れる時代。自分よりも輝いている人を見かけるたびに焦ってしまったり……。

もし今の時点でかなり苦しいなら、少しだけハードルを下げましょう。何事も細かく目標を分けて、一つずつ丁寧に達成していくのが一番です。駆け足で上がろうとするから疲れてしまうんです。まずは、いつもの調子に戻るまでペースを落とすこと。

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