タイトルの通りなのですが、「過去にひどい扱いを受けた」ことを根拠に、「疑い深くなってしまった」と考えている人に、今日はちょっとした提案というか、相手を信頼できるようになる方法をお伝えしたいと思います。
 
結論を先に申し上げますと、『未来を決めるのはいつも“イマこの瞬間の選択”なので、人を信頼できないのは過去にひどい扱いを受けたことが理由になっているからではなく、“イマこの瞬間に信頼しないと選択している自分”がいるからだ』というお話です。
 

過去は未来の理由にならない

 
もちろん、あなたの過去の経験をなかったものにしろ、と言いたいわけではありません。
平気な顔をして嘘をつかれたことへの失望感とか、優しさの化けの皮が剥がれた瞬間に暴力的になった人への恐怖感とか、拭いきれない感情は山ほどあると思います。
 
それでも、過去は未来の理由にはならないのです。なぜか?
 
もし過去が未来の理由になるなら、同じ経験をした人は全員同じ未来を辿らなくてはいけなくなります。
つまり、過去に人に裏切られた人は、みんながみんな人を信頼できない人生を送らなければならなくなるということ。
 
それって、ものすごく悲しいことですよね。自分は何も悪くないのに、他人の裏切りによって自分の未来まで決定されてしまうなんてことはあってはならないことです。
 
だからこそ“イマこの瞬間の選択“を過去に囚われながらしてはいけないと僕は考えています。

過去のせいにして未来を避けていませんか?

 
大事なことは、「過去もこうだったから未来もこうなるはずだ」と決めつけず、「過去と同じ轍を踏まないように未来を変えていくにはイマ何をすべきなのか?」に集中することです。
 
あなたが過去にどれだけ信頼できない人と関わってこられても、これから出会う人に信頼できない人がいない根拠にはなり得ません。
もしあなたの頭の中で「やめとけ!また同じように騙されるのがオチだぞ!」と悪魔が囁くなら、その言葉に耳を傾けてはいけません。
 
悪魔に洗脳されると、「同じような思いをするなら恋愛なんてしないほうがマシだよね」という思考になっていきます。
それで割り切れるなら良いのですが、心の底では恋愛したいと思っていた場合、認知的不協和の解消(自分の中の自己矛盾を解決するための合理化の心理)が起こります。
 
すると「私が人を信頼できない(ゆえに恋愛ができない)のは、過去にひどいことをされたからなんだ」と、過去に責任をなすりつける思考が生まれてしまい、“イマこの瞬間の選択”を変える勇気が削がれてしまうのです。
 

過去の意味づけを変えてみる

 
未来をよりよいものに変えていく勇気を持つためには、過去の出来事に対する自分の中での解釈を変えていく必要があります。
 
僕も自営業ですから駆け出しの頃はいっぱい騙されたし、カモにされたこともあります。
その時はものすごくムカついたし、何度報復してやろうかと思ったかわかりません。
でも、そんなことをしても心がすり減るだけなのは目に見えていました。だから捉え方を変えようと思ったのです。

過去のひどい体験を「肯定する」

 
過去にどんなに辛い経験をしても、解釈の仕方次第で「その経験をしてよかった」と思うことが可能になります。
と、書くと「家が放火にあって全焼した人間にそれが言えるのか」と怒られてしまうのですが、それを悲しんでいる人に強制したいわけではありません。
 
その人が過去と決別し、前を向こうとした時に使えるのが、過去の体験を「経験できてよかったもの」として解釈することなのです。
 
人に裏切られたなら「人を見抜く力を養う機会になる」し、浮気をされたら「浮気しない人と結ばれる方法を考えるキッカケにする」ことができます。
そうやって、過去の意味づけを変えて、“イマこの瞬間の選択”を前向きなものに変えていく。
 
その作業は痛みを伴うこともありますが、それにより未来は確実に良い方向に変化していきます。
 

無理やり前を向かなくてもいい

 
繰り返しなりますが、「いつまでもウジウジ過去に固執してんじゃねぇ!」とビンタしたいわけではありません。
それだけのことをされたのですから、過去の経験が足を引っ張るのは仕方のないことですし、その手を振り払うには足を引っ張られている時間も必要です。
 
過去が消化できないまま、無理に恋愛しようとしてもうまくいきません。
その時は、本を読んだり、恋愛以外の新しい出会いを広げたり、仕事を変えたりと、自分の周りの環境を変え、学びをバージョンアップしていくこともオススメです。
そこで前を向きたくなったら、この記事で書かれていたことを思い出してみてください。きっとあなたの勇気を後押しできると思います。
 
(川口美樹/ライター)
 
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