「女は恋をするとキレイになる」とはよく言いますが、その逆「女は恋ができないと心が荒んでネガティブになる」ものだと思います。
 
婚活中の筆者は、婚活パーティーに行っても収穫なしという日が続くと、どうしても自信を失くしてしまいます。みなさんも、そんな経験があるのではないでしょうか。
 
そんなネガティブ思考から抜け出すために、周りの女性たちはどうやって自信を取り戻しているのか聞いてみました。
 

自信をなくしたときの対処法 その1:憧れの女性をマネする

 
「昔の自分は、すぐに誰かと比較して『自分はダメだ……』と落ち込んでばかり。でも、ステキな女性をうらやむだけじゃなく、服装や髪形をマネしてみるようにしたら、自信がついた気がした。それだけで気持ちが変わるから、やる価値はある」(32歳/アパレル)

自信をなくしたときの対処法 その2:スクラップノートを作る

 
「毎日、思ったことを書き留めておこうと日記を書き始めたんだけど、結局続かず……そんなときに、雑誌で目にとまったものを切り抜いたり、いいなと思った言葉を書いたりするノートを作ってみたんです。あらためて見返すと、自分がどんなものが好きで、どうありたいのかがわかって、前を向けました。日記を書こうと気張るんじゃなくて、なんでも書き込めるノートのほうが気楽です」(29歳/ネイリスト)
 

自信をなくしたときの対処法 その3:文句を言われたことに疑問をもつ

 
「自分は正しいと思ってやったことを上司に怒られ、イライラして友だちにグチっていたら、『なんでそう言われたか考えてみた?』って聞かれたのね。それから、不満なことを疑問に変換して考えるようになったの。『なんで怒られたんだろう?』って、その原因を考えると、自分の間違っていたところが見えてくるから不思議」(30歳/美容師)
 

自信をなくしたときの対処法 その4:客観的に自分を見る

 
「長く付き合っていた彼氏と別れて、フラれた理由もわからず号泣する毎日。すると友達が、最近みんなでやったBBQの写真や、ビデオをもってきました。そこには、面倒くさそうな顔で準備をする自分の姿が……だれも指摘しなかったけれど、そんな態度が彼氏やみんなの気分を悪くさせていたことに初めて気がつきました」(26歳/自営業)

成長の第一歩は自分と向き合うこと

 
落ち込んだ自分を認めてとことん向き合えば、客観的にダメなところが見えてくるようです。自信をなくした原因と向き合うのは、つらいことではありますが、そこを避けていたのでは前に進めません。
 
ダメになりそうなときこそ、自信につながる自分らしさを発見するチャンスです。
いいところを磨いて、今日も婚活・恋活をがんばりましょう!
 
(yummy!編集部)
 
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公開日:2012年9月14日
更新日:2020年1月21日


 

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