「足首が締まっていると…アソコの締まりがいい」という噂は本当?
この噂は、女の子大好き!男子だけじゃなく、女子としてもその真意を確かめたい。
とは言え、実際に確かめるのは難しいけれど、昔から“小股の切れあがったいいオンナ”という表現があります。
体型で言えば、足首からふくらはぎがキュッと締まったスタイルの持ち主。
性格で言えば、茶目っ気があって小悪魔的ないいオンナ。
これだけ聞いても、モテ要素たっぷり。

こんな可愛いオンナであれば、ベットの中だって可愛いはず。そもそも足首がキュッと締まっている状態は、身体機能がよく働き、むくみ、疲れ知らずのイケイケ絶好調の状態。
女性の生理周期で考えても、生理が終わり約1週間の絶好調期である卵胞期にあたります。排卵を前に女性らしさを引き出す卵胞ホルモンの分泌が高まり、肌はぷりぷり、体も締まり、当然足首もキュッと締まり、いいオンナ度が上がっている時期。と言うコトは、この俗説は本当かも。

 

足首と骨盤、生殖器の関係とは

 

もともと体の構造上、足首と骨盤は連動しており、生殖器にも影響を与えていると言われています。
骨盤のズレなどによる原因で冷えや生理痛、むくみが起こるコトはよく知られていますが、骨盤の動きが悪くなると、膝から足首に負担がかかるので、足首の柔軟性もなくなります。

足首を温めたり、柔軟性を保つようにすることは、女性の健康にとても重要なのです。
でも、骨盤のズレとは関係なく、生理前の黄体期の何もやる気が起きない、おブス度マックス時期には、誰でも体も気持ちも重く感じ、当然足首もボッテリ重い鉛状態。
これは女子であれば避けては通れないけれど、みんながイケイケ可愛い女子時期とおブス時期を繰り返す中で、そのままとっぷりおブス期に長く滞在している人に言えるのは、決して見た目ではなく、自分を大切にしない人が多いみたい。

その一番分かりやすい結果が、足首。
ケアをしていない足首は当然太く、冷えているはず。足首はサイズよりもふくらはぎまでのシルエットがポイント。
この綺麗なシルエットが出るには、運動をしたり、マッサージをしたり、冷えないようにそれなりにケアをして、自分を大切にしている人。
つまり、自分とも他人とも付き合い上手な人と言えるかも。

 

通勤時にできる!足首引締めストレッチ・エクササイズ

 

今回は足首引締めくらいにそうそう時間を取ってちゃもったいないので、通勤時でもどこでも出来る簡単ストレッチ・エクササイズをご紹介。
では、やり方です。

1.両足を膝より前に出す。

2.つま先を床から離す、戻すをゆっくり15回を目安に2セット実践。

ヒールを履いている人も、ヒールの高さを使って、足首をストレッチして疲れを取って、むくみを解消してみて下さい。この動きに、足首をゆっくり回す動作をプラスすると、さらに足首がホッソリしてきます。ぜひ、チャレンジしてみて!

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森和世プロフィール

 


ダイエット=減量という引き算の考え方ではなく、理想のボディをデザインできる「エクササイズ」という足し算の考え方に基づき、日常生活の中で出来る美しく痩せるエクササイズなどを多数考案。

現在、ヨガインストラクター・エクササイズディレクターとして活躍。

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Written by 森和世

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