アラサーにもなれば、いつもの習慣でSNSを見てみると、友人たちは「彼氏と付き合って3周年!」や「結婚しました」や「祝☆出産」……など、幸せなニュースのラッシュ&ラッシュ!
 
私といえば、昨夜も遅くまで残業で夕飯は近くのコンビニ飯……。こんな生活を送っていると、周りの幸せを素直には喜べなくなってきてしまうのも無理がありません。
 
なぜか怒りが込み上げてきて、スマホを物凄い勢いで閉じてしまったり、心のなかで悪態をついたりしてしまいます。しかし、苛々してばかりではさらに自分がネガティブになるばかりです。
 
そこで今回は、「女友だちの幸せを喜べないと思ったときの裏ワザ」をご紹介します。試してみる価値はあるかもしれませんよ。
 

1.逆に「いいね!」を押しまくる

 

SNSの幸せニュースには、逆に「いいね!」の嵐で応酬しましょう。
複数枚の写真がアップされている場合、全部に「いいね!」を押す、そして全コメント欄に「いいね!」と打ち込みましょう。
 
まるでだんだん本当に心から「いいね!」と思っているように自分の脳を錯覚させるという裏ワザです。

2.芸能人の結婚ゴシップでひと息入れる

 

現実世界から逃避する裏ワザとして、漫画などに逃げる人もいるかもしれません。しかし、より現実に近い現実逃避として「芸能人結婚ゴシップ」はいかがでしょうか。
 
誰かが誰かと結婚した、誰かが誰かと不倫をしたというネタを見続けることで、実際の友人の結婚ネタもだんだん身近なことに思えなくなってくるから不思議。
 

3.汗を流して鬱憤を晴らす

 

とにかく汗を流してうっぷんを晴らす方法です。
やったことのないスポーツにトライして足をつったり、筋肉痛が何日間も続き苦しむのが怖いひとは、サウナやマッサージに行って汗を流すようにしましょう。
 
こわばっていた身体や心の緊張もほぐれて少しは余裕が持てるようになるはずです。また、汗と一緒にイライラもどこかへ飛んでいくことでしょう。

さいごに

 

友人の幸せを素直に喜べるようになるのにもっともよい手段は、自分が幸せになることです。それはそれで難しいことなのですが。それと、SNSで幸せそうにしているからといって、その友だちが本当に幸せとは限らないということも頭に入れておきましょう。人間、誰しも輝いている部分しかひとに見せたがらないものですからね。
 
とはいえ、うまくいかないなーというときは、上記の方法のように少し落ち着いて、「自分のマインドをリセットする」ことを試してみてはいかがでしょうか。そうすれば、友だちのくだらない自慢などはどうでもよくなるかもしれません。
 
(yummy!編集部)
 
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