「彼のことが忘れられない」
「復縁したいけど、無理っぽい」
「私をフった元カレが憎い」
というように、元カレのことが忘れられないことってありますよね。

元カレへの執着は、何も生み出さないどころか、あなたを不幸にしています。

「元カレのことを忘れたいけれど、難しい」
「元カレへの執着心を無くしたい」
という方のために、忘れられない元カレから自由になるテクニックをご紹介します。

①事実を受け止める


まず必要なことは、「彼とのことは終わったのだ」という事実を受け入れることです。
彼とあなたは別れました、それは事実です。
大切なのは、事実を拡大解釈しないことです。

「彼にふられたのは私が彼にふさわしい女性じゃなかったからだ」
「彼は私をもてあそんだ、最低なヤツだ」
「彼は私を愛さなかった。私は精一杯尽くしていたのに」
それは、事実ですか?
事実かもしれないし、事実じゃないかもしれません。
事実でない場合は、あなたの思い込みです。

そんな思い込みは捨てて、ただ単に、「二人は別れたんだ」という事実だけを受け止めましょう。
また「別れた方が良かったから別れたのだ」ということもまた事実です。

どこかうまくいかない二人だったから別れたのです。
だから、別れて良かったのです。

「別れてよかったのだ」
「二人の関係は終わったのだ」
という事実だけを受け入れましょう。

「あのとき、ああしていれば、2人の関係はまだ続いていたのでは」
というのも妄想です。
過去は変えることは出来ないので事実だけを受け止めましょう。

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