お酒が好きな彼とのデートは楽しくてついつい飲みすぎてしまう、という人も多いのではないでしょうか。

今回は、デートや飲み会の翌日になりがちな「二日酔い」の不調とサヨナラする方法を解説します。

二日酔いの症状と原因を知ろう


まず、二日酔いにはどのような症状・原因があるのか概観しておきましょう。

二日酔いの症状①吐き気
胃酸過多・消化不良・脱水症状など様々な原因により吐き気を感じることがあります。なぜアルコールによって脱水症状になるかというと、アルコールには利尿作用があるからです。アルコールによって利尿作用が促進され、飲酒している以上の水分が体外に排出されることにより脱水状態になってしまうのです。

二日酔いの症状②頭痛
血のなかにアルコールが混ざり、血管が拡張することによって頭痛が発生します。

二日酔いの症状③胸やけ
アルコールが胃の粘膜を刺激し、胃酸の分泌が促すことによって胸やけがおこります。

二日酔いの症状④のどの渇き
アルコールの分解には水分が必要なため、飲酒した翌日はのどの渇きを感じがちです。

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