自分の浮気が原因で恋人と別れてしまった……。そんな人は、決して少なくないかもしれません。
浮気性はなかなか治りづらく、一度浮気をすると癖になってしまう人も多いものです。ちょっと大げさに言うと、離婚も同じでしょうか。
 
しかし、当人のなかで少しでも後悔の気持ちがあるなら、自分の浮気で失恋した事実をきちんと整理する必要があると思います。
 
今回は、そのためのマインドフルネスをまとめてみました。同出来事で悩んでいる人がいたら、ぜひ参考にしてみてくださいね。
 

「浮気をしたから失恋したこと」を強く自覚する

 

付き合っていれば、相手の思わぬ一面を目にして、ガッカリしたり、価値観が合わず、付き合いに悩んでしまったりすることもあるでしょう。
 
しかし、浮気以上に好きになった恋人同士が別れのきっかけになるほど、強い原因はありません。浮気は、それだけでふたりの関係をダメにしてしまうほどの出来事なのです。
 
まずは、「浮気をしたから失恋した」という事実を、強く自覚することです。もし「恋愛は相手がいることだから……」と被害者の顔を少しでもしているなら、どんなに時間が経過したところで反省の意味はないままでしょう。
 
まずは、あなた自身の浮気が原因で、失恋に至ってしまったという事実を、あらためて自覚し直すことです。
でないと、恋をしたところで二の舞となってしまい、あなた自身が幸せになれる日は一向に訪れないままとなってしまうでしょう。

浮気をするくらいなら恋人は作らない

 

「浮気はいけないことなんだ」と、認識している人は多いと思います。それでも浮気をしてしまう人は、誘惑や意思の弱さから浮気をしてしまうのでしょう。
 
しかし、付き合う相手からすれば、浮気をされるほど悲しいものはありませんよね。相手が一途に、本当にあなただけを愛してくれる人なら、なおのことです。
 
「浮気をしてもかまわない」そんな人が相手なら、恋人を作ってもいいかもしれません。ですが、多くの人の場合は、真面目に恋をし、誠実に付き合いたい人がほとんどです。
 
「浮気をする癖がどうしても直せない」「浮気をしても仕方ない」とあなたが思うのであれば、一層のこと恋人は作らないと考えるべきです。
 
恋をするのは自由ですが、浮気をする人は、残念ながら恋人との付き合いには不向きです。
浮気癖が直らないのであれば、恋人は作らないと考えるか。浮気をオッケーとする人と付き合うことを考えるべきでしょう。
 

「二度と浮気はしない」と誓う

 

もしあなたが、ひとりの人と付き合って、真面目に将来を考えたい。そう願ってやまないのであれば、「二度と浮気はしない」と心から誓いましょう。
 
相手を不幸にせず、悲しませず、相手とともに歩む決意を自分のなかで固めるのです。
あなた自身が、「幸せになりたい」と思うのであれば、「浮気をしない」と考えを改め、恋人と付き合う際は、ひとりの人と付き合う覚悟をきちんと持つことです。
 
その誓いを果たせたとき、あなたは今までとは違った幸せと、恋愛の関係を手にすることができるでしょう。あなた自身が本当に幸せになれる恋愛ができるかどうかは、その覚悟の持ち方で決まってきます。

幸せになれるかは、あなた自身

 

これら3つのマインドフルネスがきちんと果たすことができれば、自分浮気で失恋しても後悔せずに済むでしょう。
 
誰しもが失敗はあります。過去の経験を未来の希望に生かすべく、前向きに考えてください。あなた自身がいいように変われば、恋愛はいままで以上に楽しく、幸せなものになりますよ。
 
(柚木深つばさ/ライター)
 
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