元風俗嬢の天照メイです。
おっぱいは『大きさ』だけじゃなく、『形』や『柔らかさ』も大切です!
 
男性側の気持ちとしては、見た目のエロさも唆られますが、おっぱいに触れた時に柔らかいと感じると『癒しと興奮』を同時に覚えます。
男性をメロメロにするおっぱいを作りたいなら、『形』『柔らかさ』を重視していくのは小さいおっぱいの方にも出来ることです。
 

おっぱいが硬い原因とは?

 

おっぱいが硬くなっている原因として考えられる要因は……
 
●筋トレのし過ぎ
●筋肉がつきやすい体質
●冷え性
●肩こりなどの血行不良
●若さによるハリと弾力
 
筆者が20歳前後の頃は、ハリと弾力があってあまり柔らかいおっぱいではありませんでした。
しかし、そのハリと弾力も歳を重ねていくと自然に柔らかくなっていきました。
 
「歳を重ねないと柔らかくならないの?」と思った方、ご安心ください。
次に紹介する方法で少しずつおっぱいを柔らかくしていきましょう!

柔らかいおっぱいの作り方

 

美しくエロいバストを作る為に大事なことは、バランスの良い筋肉と脂肪を保ち、血液とリンパの循環の循環が良いヘルシーボディーを目指すことです!
そのために必要なことはこちらです。
 
●自分に合った食生活
●ストレッチで筋肉の緊張を緩める
●必要な筋肉を育てる
●セルフマッサージ
 
これらの詳細について、ひとつずつ紹介していきます!
 

自分に合った食生活

 

米を食べない日本人が増えてきましたが、日本人に合う主食はやはり米です。
ミネラルが豊富な玄米がオススメですが、いきなり玄米にすると体調を壊す場合もあるので、白米と混ぜて食べるなど少量から始めるのが◎です!
 
その他にも、お肉や魚なども食べてタンパク質を取ることです。
 
タンパク質を摂らないと、その他の栄養を摂っても体内で栄養が結合せず排泄されてしまいます。
あくまでバランス良く栄養価の高いものを取り入れましょう!
 

ストレッチで筋肉の緊張を緩める

 

ストレッチをすると呼吸が深まり、筋肉の緊張が取れて血行促進効果があります。老廃物を流すには、ストレッチは手軽なのにも関わらずかなり有効です。
 
伸ばしている部位に意識を置き、深く呼吸しながら行うとスッキリ感が増します!
凝りを感じる部分はもちろんですが、できれば全身行うとより柔らかいおっぱいへと導いてくれます。

必要な筋肉を育てる

 

おっぱいの筋肉だけを育てても他の筋肉が衰えて血行に滞りが生じれば、どんなに頑張っても効果を感じにくくなります。
特に見落としがちなのが『背筋』です。
 
バストアップのために胸を鍛えているのに、普段の姿勢が『猫背』になっていればその努力は水の泡。
良い姿勢を保つための背筋や下半身の筋肉を育てるのもお忘れなく。
エロいヘルシーボディーは、日々の積み重ねが大事です♡
 

セルフマッサージ

 

全身を撫でる習慣があるだけでOKなので、オススメなのは『手で身体を洗うこと』です。
背中はゴシゴシタオルを使ってもOKですが、手が届く部分は泡でマッサージするように洗うのがオススメです!
もしくは、湯船の中で全身を両手で流してい口のでもOKです。
 

【おっぱいのマッサージ方法】

 

●背中から胸に持ってくる
●下乳を包むようにして揉む
●鎖骨の下をグリグリ刺激する
 
まずはこの三点から始めてみてください。
 

柔らかいおっぱいは自分で作れる!

 

いかがでしたか?
エロいおっぱいや柔らかいおっぱいを作る時に、注意すべきことは『おっぱいだけを集中的にケアしない』ということです。
 
体は全て繋がっているので、常にそれぞれの部位が影響し合っていると考えてください。
おっぱいだけ頑張ってケアして結果が出ない方は、おっぱいだけを頑張ってケアしている場合が多いはずです。
おっぱいと全体を見るようにするとバランスの取れた良い状態を保つことができますよ!
 
好きな人に喜ばれるおっぱいは、自分でもたっぷり愛てあげてくださいね!
 
(天照メイ/ライター)
 
■大きさ?色? 男性が彼女のおっぱいに求める事4選
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