肌の露出が多い時期になると、ショート丈のボトムをきれいに見せるための下半身やせ方法が気になりますよね。
ミニスカートや短パン、ワンピース、水着など、もし脚が綺麗だったら、もっと脚を出したファッションを楽しめるのに、と嘆く女性は少なくありません。

ショート丈のボトムをきれいに見せるための下半身やせ方法をまとめました。

有酸素運動と筋トレでスラリ美人になる!


スラリとした脚を作るためには、有酸素運動と筋トレを組み合わせることです。メリハリのある脚には、程よい筋肉が必要になります。脚やお尻に筋肉をつけつつ、余分な脂肪をそぎ落とすために有酸素運動も加えていきましょう。

最低でも週に2回は運動をすることをお勧めします。

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