彼氏と、セフレと、夫と、不倫相手と(!?)何気なしにやっているセックス。

実は、中にはダイエット効果がある動きも多く、この動きをすれば痩せられちゃうかもしれません。

 

今回は、ダイエットに効果的なセックスの動きと、どんな部位に効くかを紹介。

セックスで美しくなっちゃいましょう!

 

騎乗位

 

男性を仰向けにさせ、その上に女性が乗るこの体位。

 

実はノーマルな体位の中ではもっとも全身の筋肉を使うもので、ダイエットにはかなり効果が期待できます。

 

騎乗位で上手くバランスを取るには、背中と腰の筋肉を使わなければなりません。

また、腰を使うには太ももも使わなければなりませんが、体の中でこの筋肉の体積が1番大きいので、結果的に全身をシェイプできます。

 

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