きれいでいつまでも美しくいるためには、やはりデトックスが一番というのが最近のトレンドです。ハリウッド女優たちもこぞって様々なデトックスにチャレンジしています。

 

痩せやすいカラダ作り

 

 その中でもハリウッド女優がこぞって愛用しているのが「エプソムソルト」です。セレブでも特にこの「エプソムソルト」の愛用者だと言われているのが、ヴィクトリアベッカム、リブタイラー、グウィネス・パルトロウ、ジェニファー・ローレンスなどです。

 「エプソムソルト」とは入浴剤の事です。なんと、1回の入浴でマイナス2キロの効果があるとして話題です。このエプソムソルトが話題になったのは最近ですが、欧米では古くから入浴剤として使われている一般的なもの。ソルトとは言っても実際には塩は含まれておらず硫酸塩とマグネシウムという無味無臭の成分から出来ており、普通の岩塩よりもきめが細かくさらさらとしています。

 この「エプソムソルト」の成分であるマグネシウムは、体内の酵素を活性化させ体を温めて基礎代謝を上げる働きをしてくれます。基礎代謝が上がれば、自然と1日の消費カロリーも上がり痩せやすいカラダを作ることが出来ます。エプソムソルトは入浴剤として使用するものなのですが、塩分が入っていないのでバスタブを傷めたりする心配もなく安心して使うことが出来ます。

 この「エプソムソルト」の具体的な効果ですが、新陳代謝を高める以外に体内の毒素や老廃物を体外に排泄してくれるデトックス効果や、関節のタンパク質を形成してくれる役割があるのでリウマチや筋肉痛といった関節痛を緩和してくれる働きもあります。その他、肌の表面の角質を取り除いてくれるので、肌のターンオーバーを促しツルツルの肌になると評判です。カラダが暖かくなって毒素が排出されることで風邪をひきにくくなったり、体温が逃げにくくなったりします。

 「エプソムソルト」を使ったおすすめの入浴法ですが、適度な熱さのお湯に200グラムのエプソムソルトを入れます。一緒に重曹、アロマ、リンゴ酢などを入れるのもおすすめです。入浴時間はあまり長めにならないように20分〜30分、その間も水分補給は忘れずに行います。その他に「エプソムソルト」と「クエン酸」を併せて作る炭酸入浴剤もおすすめ。炭酸は血管を太くして血流をよくすることができるため、肌の老廃物を取り除き美しい肌を手に入れられます。炭酸のバスボムの作り方ですが、「エプソムソルト」「クエン酸」「重曹」を併せて、それに水を少しずつ加えて団子状になるようにまとめます。それを乾燥させて出来上がりです。

 

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Written by Gow! Magazine編集部
Photo by ℓαurα.Kαthαrinα

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