「今年の夏こそビキニを着たい!」と思っていても鏡の前に立った自分の姿を見て、何度諦めてしまったことか。

太っているわけではないのに、腕や脚だけ太かったり、顔が丸かったり……。これは“むくみ”が原因かもしれません。食べていないのに体重が減らない、朝起きたら顔がぱんぱん、お肌の色が悪く化粧ノリも悪い……心当たりがある方はいませんか? 今回は簡単にむくみを解消する方法をご紹介いたします。

 

こんな簡単なことで「むくみ」が解消できる?

 

むくみとは、全身めぐるリンパの流れが滞り、老廃物や不要な水分が溜まって起こる症状のこと。一般的に水分や塩分の取り過ぎ、長時間同じ姿勢でいること、疲労や寝不足などが原因とされています。

また泣いた後や飲み過ぎた後、生理時などにもむくみを経験したことがある方もいるかもしれません。女性の生活でむくみは付き物ですが、恐ろしいことに、むくみを放っておくと、コリや冷えの原因になり、太りやすい体質を生んでしまうのです。

むくみはリンパの流れをよくすることで改善することができるとされています。特に効果的なのは血流の流れがよくなっている入浴中やお風呂上り。しかし、毎日リンパマッサージを続けるのは面倒ですよね。

そこで「毎日マッサージを続けるのが面倒」というあなたにおすすめなのが、カリウムを摂取することです。むくみ改善には、食塩に含まれるナトリウムとカリウムのバランスが大きく関係しているのです。

ナトリウムを過剰に摂取すると、細胞外の体液のナトリウム濃度が高くなります。すると体は、余分な水分を吸収することでナトリウム濃度を下げようとします。そのため、水分が細胞外に溜まってしまい、むくみが生じるのです。

このナトリウムを体外に排出する働きを持つのがカリウム。カリウムによりナトリウムの濃度が下がると、余分な水分も排出されてむくみが解消される、という仕組みなのです。

 

短期間で「むくみ」解消できる注目のサプリ

 

具体的にカリウムを多く含む食材は、パセリ、アボカド、ほうれん草、トマト、セロリ、レーズン、イチジク等。でもこれらを毎日食べるのもなかなか大変です。そこで気軽にカリウムを摂取できるサプリメントをご紹介します。

それはリピーター続出中の人気サプリメント『ピュアエサラ』のこと。

天然由来のカリウムを使用していて、余分な塩分や水分を排出してむくみを改善するほか、水分代謝を促進してダイエット効果も期待できるんだとか。なんと、3日間で3kgダイエットに成功した事例も多数あるんだとか。

それだけでなく、ヒアルロン酸やローズヒップといった美容成分もたっぷり入っていて便秘解消にお肌ツルツルと、まさに良いこと尽くし。利用者からは「飲み過ぎた夜に飲むと翌朝のはれぼったい感じがしない!!」や、「飲んで5日で、(ふくらはぎのサイズが)左が1.5cm、右が0.5cm減ったんです!」という声があがっています。

これなら夏のレジャーまでにスッキリボディを手に入れられそうですよね。部分太りを解消したい方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?

【関連情報】むくみを解消する……リピーター続出のサプリメント『ピュアエサラ』

Written by yummy!編集部/PR記事

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