ビューティヨガニストの森和世です。
夏の疲れなのか、もしくはストレスで食べ過ぎが祟ったのか? 大人ニキビが治らない。
当然鏡をのぞく時間も多くなると、それはそれは、恐ろしいほどいろいろと見えてくる!
まず、二重あご。次に、お疲れ気味で落ちくぼんだ目とは裏腹に、ちゃっかり肉つきがよ
くなっているほっぺなど。あああ、気づきたくなかったと嘆いている場合ではありませ
ん。それは、あなたが気づかなかっただけで、大抵の人は気づいています。というのも、
鏡を見る時は大抵正面のみ。しかし、人の顔を観る時は正面ではなく、大抵斜めから。
この状況を考えてみると、意外と多くの場面で斜めからチェックされているかもしれませ
ん。例えば、憧れの上司の席に見積もり書の承認をもらう時に、うつむき加減で説明して
いる時、上司は下から、しかも斜めから、あなたを観ています。もしくは、飲み会の席で
も真正面ではちょっと照れちゃうというステキな彼の横に座って、可愛く頷いていても、
「意外と顎肉すごいな……」とか? 「正面から観た時と顔の印象がずいぶん違うなー」
とか? 彼はあなたの二重あごにしか目が行ってなかったかもしれません。

 

二重あごと大人ニキビは、深い繋がり

 

しかもこの二重あごと大人ニキビは、深い繋がりがあります。
二重あごの原因として、あげられるのが、アゴの筋力低下です。食事のとき、噛む回数が
減ると、筋肉が弱りアゴの下がたるんでしまう原因に! 忙しいから、食いしん坊だか
ら、30回噛んで食べるのがダイエットだとか、健康にいい、と言われても実際にそうそう
噛んでいられないというのが実情ではないでしょうか。しかし、噛むことによって唾液の
分泌量が増え、消化器官に負担をかけず消化吸収されるので、内臓に優しいのです。さら
に、唾液腺からはEGFホルモンと言って皮膚細胞の再生を促進させる成分が分泌されるの
で、美肌効果にもってこいなのです。と言う訳で、まず咀嚼するコトが大切なので、ガム
を噛みましょう。これは、有名美容家もやるべき!と断言しているので、従いましょう。
次に、咀嚼すると凝る咬筋を気持ち良くほぐす動作です。

 

咬筋をほぐすマッサージでホッソリとした顎のラインを!

 

顎の付け根にある咬筋は、口を閉じる時に働く筋肉。ここが凝ると噛みあわせが悪くなっ
たり、顎関節症を引き起こします。咬筋をゆるめることで、口が大きく開けられるように
なり、咀嚼運動が楽に出来るようになります。簡単な動きなので、ホッソリ横顔で頬笑み
返せるように、今日からスタート!してみてはいかがですか?
1.人差し指、中指で顎の付け根の咬筋を押さえます。

2.指で押さえながら、円を描くようにマッサージします。

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森和世プロフィール

 


ダイエット=減量という引き算の考え方ではなく、理想のボディをデザインできる「エクササイズ」という足し算の考え方に基づき、日常生活の中で出来る美しく痩せるエクササイズなどを多数考案。

現在、ヨガインストラクター・エクササイズディレクターとして活躍。

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Written by 森和世

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