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たった3分でみるみる小顔に!ヘッドマッサージでリフトアップ

 by Gow!Magazine編集部

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ビューティーヨガニストの森和世です。 忙しい毎日を送る女子の皆さんのストレス解消法は何ですか? 私の場合は、ヘアーサロンに行って「ヘッドスパ」をしてもらうことです。 私が通っているサロンには、神の手を持つヘッドスパニストがいるので、頭が凝ったと感じたときには駆け込み寺のようにお世話になっています。 このヘッドマッサージですが、首回りの凝りが解消されるのはもちろん、リフトアップや小顔効果があるってご存知ですか?

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お疲れ老け顔は「姿勢」が原因!顔、首周りスッキリストレッチ

 by 森和世

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彼氏と一緒にテレビを観ていたら、インタビューされている女優さんの顔が疲れていたのをいち早く見つけ、「ねね、女優さんなのにスゴイ疲れた顔しているねー」と言ったら、「いやいや、お前の方が見た事もないほど、今日は顔がむくんで疲れてみえるよ」なんて言われたコトありませんか? もしくは、帰りの電車の中で窓に映った自分のお疲れ顔に思わず二度見してから、目をそむけた経験ありませんか? そうなんです! あれだけ手入れをしている女優さんでさえ、コンディションを整えるのは難しい顔のむくみやお疲れ顔。私たちと言えば、それはマメに調整していかないと「最近、母親に似てきたね……」と彼に言われかねません。今回は顔…

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ぐーたら主婦でも楽々成功!魔法のようなダイエット法とは?

 by Gow!Magazine編集部

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「ウエストにくびれがない」「ぽっちゃり体型にずっと悩んでいる」 しかしその為に行ったダイエット、上手くいきましたか? その失敗はあなたのせいではありません。もっと簡単な方法をすればあなたも成功できたのです。 今回はぐーたら主婦の斎藤さんに簡単に成功したダイエット法を教えてもらいました。1分だけで大丈夫です。あなたの時間を少しだけ、この記事を読む時間にください。

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性格がカギだった!?結婚・出産後も仕事を続けられる女性の特徴

 by 杉本レン

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株式会社マイナビは、働く女性のための総合情報サイト『マイナビウーマン』の会員である未婚の20代女性466人を対象に、「女性の働き方に関する調査」を実施しました。 その結果、76.7%が「結婚後も仕事を続けたい」(絶対続けたい18.3%+できれば続けたい58.4%)と回答。 「出産後も仕事を続けたい」は63.4%(絶対続けたい10.6%+できれば続けたい52.8%)。 しかしその一方、「仕事をしながら出産・育児することが不安だ」と答えた女性は92.5%と9割以上となりました。 実際に、6割の女性が出産で退社しているという現実から見ても、自分が子育てしながら本当に働き続ける…

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世界一体重が重い女性が痩せられた方法は「元旦那とのセックス」

 by かーねこばーん

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失恋のストレスで激太りしてしまう女性の話はよく聞きます。そのダイエットはつらいものですが、別れた男性とよりを戻す「セックス・ダイエット」なら、心も身体も癒されるかもしれません。 世界一体重が重い女性のポリーン・ポッターさん(47)は、離婚のショックで激太りしてしまいましたが、なんと別れた元旦那さんとのセックスでダイエットに成功したそうです。愛が再燃した、ある意味感動するエピソードをご紹介します。

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ガガ様も実践?満腹美痩せで−13kg!簡単ダイエット

 by Gow!Magazine編集部

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 今年こそは理想のスリムボディをゲットする!」と新年の抱負に掲げた女性…既に諦めてはいないですか? ダイエットに必要なのは適度な運動と食事制限。頭ではわかっていても、時間もないし手間もかかる…この2つを毎日続けるのって本当に大変ですよね。今回は、毎日10秒で簡単に痩せるストレスフリーなダイエット法をご紹介します。

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男性もびっくり?!アンダーヘア自己流処理が招いた失敗談5選

 by Gow!Magazine編集部

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 そろそろ肌の露出が増える夏がやってきます。これまでサボりがちだったムダ毛の処理、とくに女子であれば気になるのがアンダーヘアの処理です。腕や脚の毛には気をつかっていても、アンダーヘアはいざというときしか処理しないものかもしれません。 「彼とのエッチの時に『なんかチクチクする…』と言われたり、「オーラルの時、彼がこっそり私のヘアをかきわけていた」など、赤面するような恥ずかしい瞬間を招いてしまいます。 そしてさらに、自己流でアンダーヘアを脱毛しようとすると、どんな恥ずかしい失敗が待ち受けているのでしょうか。読者の声を集めてみました。

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自宅de筋トレ!お腹、背中の脂肪撃退に効果的なダンベルエクサ

 by 森和世

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ビューティーヨガニストの森和世です。 去年のパーティーシーズン以来、久しぶりに会った男性の顔の印象が、何だか変わったような気がすると思ったら、「太ったんです」との告白が。 彼は、学生時代陸上部で、今でも走り込みを日課にしており、精悍な顔つきと細みの体がクールな雰囲気を醸し出していたはずなのに……。 やはりこの時期は、そんな人でさえも油断をすると太ってしまうのですね。 このところの寒さで、「なるべく外に出たくない」「早く家に帰りたい」と、カラダも心も省エネモードに切り替えてはいませんか? このままぬくぬくしていたら、ぽちゃぽちゃお肉がついて大変な事になりかねません。…

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読モ100人から選ばれた『魔法のようなダイエット法』とは?

 by Gow!Magazine編集部

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もう1か月もすればクリスマス。年末にかけてイベントが多くなってくる時期ですね。あなたのカラダはキレイに冬を乗り越える準備が出来ていますか? そこで、vivi・BLENDA・Scawaii・AneCan・Ray・Sweetなどで活躍している人を中心に読者モデル100人の間で話題のフルーツを使ったダイエット法をご紹介します。

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3日間で3kgダイエット?部分太りの原因むくみを解消する方法

 by Gow!Magazine編集部

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猛暑が続く今年の夏。気温の上昇とともに、肌見せで涼しさを強調したいところですが、お腹の脂肪は洋服で隠せても、脚の太さは隠せないものです。 かといって、脚を隠そうとパンツを穿くのも暑くて耐えられないですよね。 でも、もしかするとそれは太っているからではなく、むくみが原因なのかもしれません。

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食物繊維は2種類ある!繊維の働きを知って「便秘解消」する方法

 by 溝野こねこ

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女性が抱える体の悩みの中でも、特に重大なのが「便秘」。クーラーや冷たい飲み物で胃腸を冷やし、夏場はとくに「便秘」しがちな季節と言われています。 これを解消するには食物繊維を摂取するのがよいといわれていますが、実は食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類が存在するのです。これを上手に活用しなければ、いくら繊維をムシャムシャ食べても「便秘」が悪化する可能性も。 それぞれの働きと効果について、アンチエイジングアドバイザーで医学博士の川上智史先生にうかがってみました!

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思わず赤面!冬にボディケアを怠った女の恥ずかしい失敗談5選

 by ウラバナツミ

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そろそろ汗ばむ季節になりますね。 じつは、肌の露出が控えめになる冬の間、「ボディケア」を手抜きしてしまうという女性は、なんと80%以上にものぼるそうです。 この期間、自分のカラダのお手入れを放置したばかりに、大切な場面で大失敗している女性は意外と多いんです。 今回は、女性たちが実際に体験した、ボディケアにまつわる恥ずかしい失敗談をご紹介します。

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即痩せ、毒出しでリラックス!セレブも実践エプソムソルトバス

 by カシミヤ・ユタ

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梅雨にも関わらず暖かい日が続きますね。ついに肌見せの季節が到来です。 この時期、女子たちにオススメしたいのが、「エプソムソルトバス」です。 日本ではまだあまり知名度は高くありませんが、雑誌『GOSSIPS』(トランスメディア社)の6月号で「マイナス2キロの入浴法 エプソムソルト・バス」として取り上げられたり、ジェシカアルバ、ジェニファーローレンス、ヴィクトリアベッカムなどのセレブたちも絶賛する注目の入浴法なのです。

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欧米発の美肌法!ミランダカーも実践「ドライブラッシング」とは

 by きつたなお

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世界的モデルのミランダ・カーが実践していると話題になっている「ドライブラッシング」。 日本ではあまり聞き慣れませんが、欧米では“肌のデトックス法”として一般的に知られている美容法なのだそうです。 ツルツルの美肌になれるのはもちろん、セルライト解消にも効果的なんだとか! 知っておかなければマズいかも? 今注目の美容法、「ドライブラッシング」についてご紹介します。

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ジャーヌ・シルシャーサナのヨガポーズで生理痛にサヨナラ!

 by 森和世

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ビューティーヨガニストの森和世です。 生理中の腹痛に悩まされる女性は数知れず。 しかも、生理と共に情緒的に不安定になりやすく、男子から“オンナは気まぐれ”なんて思われることもしばしば。 そこで今回は、生理痛を緩和してくれるヨガポーズをご紹介します。 ここで、生理中は運動したくない、もしくは、生理中はヨガはしちゃいけないっていわれたよ、と思うかたもいるかもしれません。 ヨガでは生理期間中は、なるべくアサナ(ポーズを取ること)を避けたほうがいいとされていますが、生理痛の改善を促すポーズもあるんです。 ただ、逆立ちのポーズや、身体を強く左右にねじるポーズは絶対に避…

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肥満の原因は女子力不足!? 女性ホルモン低下で太ることが判明

 by 溝野こねこ

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食欲の秋がやってきました。最近ちょっと太ってきたなぁと感じているかたも多いのではないでしょうか? でも、そのおデブの原因は食べ過ぎや運動不足ではないかもしれません。 アメリカのある実験で、女性ホルモンの低下が肥満につながることが分かりました。もしかしたら、女子力不足でおデブになっているのかもしれませんよ。 【注目記事】「ビキニ着れるの?」ダイエット決意できた彼氏の強烈な一言

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元アイドル小阪由佳が激太りから90日間で−18kgできた理由

 by ウラバナツミ

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元グラビアアイドルの小阪由佳(27)が昨年12月に著書『失格アイドル』(講談社)を出版して発売イベントを行いました。 小阪由佳といえば激太りしたことで注目を集めた女性です。 さかのぼること3年前は、グラビアアイドルの登竜門「ミスマガジン」でグランプリを獲得。数々の雑誌の表紙を飾るなど、華々しい活躍を見せていました。 しかし、そんな活躍も束の間、突然の引退表明で世間を騒がせたかと思いきや、すぐに激太り。 男性憧れのグラビアクィーンが、激太りにより変貌してしまったのです。

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幸せは後ろからやってくる!ガチガチの背中をほぐして運気UP

 by 森和世

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ビューティーヨガニストの森和世です。 皆さんは初詣に出かけ、今年の運勢が上がるようにお願いしてきましたか? 私も毎年出かける神社があるのですが、最近若い女性が多く訪れているのをみると、もしかしてココは本当にご利益があるのかも……と密かに思っています。 とはいえ、いくら願いを叶えてくれる強い神さまがいらしても、受ける側の許容スペースがないとせっかくのパワーもダダ漏れ状態に。 スペースがないというのは、体がガチガチに凝り体の巡りが悪い状態をいいます。 あなたの肩こり、背中のこりは大丈夫ですか?

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私でも出来る?!憧れの3Dネイルパーツ作りに挑戦☆

 by Gow!Magazine編集部

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今回はネイルの材料で作る3Dパーツの作り方をご紹介します! 近年、ネイルの人気はどんどん上がり、ジェルやスカルプチュアをセルフでされる方もたくさんいらっしゃいますね。 それに伴い、ショップでもネイル道具がいっぱい並んでます。

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