ワード「ダイエット」

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キレイな人は溜めてない!?女子の悩み「便秘」を解消する方法

 by 森和世

女子にとって便秘は、悩みの種。 この便秘が原因で、ポッコリお腹や、肌荒れ、意外にも肩こりといった症状まで引き起こされるから、本当に勘弁して欲しい!  意外に思われる肩こりも、便秘のせいで腸内に毒素が溜まり、腸壁から毒素が血液に流れることで、血行不良という最悪の流れの結果と言うことも。毒素が体内に廻っていると想像しただけでも、体に悪そう……。 でも、なぜ女子ばかりが、毒素を貯めなくてはいけないのか? でも、あまり男子で「俺便秘でさ……」という声を聞かないのはなぜ?

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目指すはタートルネック美人!ほっそり首&小顔をつくるエクサ

 by 森和世

ビューティーヨガニストの森和世です。 タートルネックを美しく着こなすにはスッキリとした首を手に入れたいところ。そして、もう1つ気をつけなくてはいけないのが、むくんだ顔はご法度! そう、首元を隠したら普段以上に顔のサイズが強調されてしまいます。「あれ? あの人あんなに顔大きかった?」と言われないために、タートルネックの似合う、ほっそり首周り&キュートな小顔作りを始めましょう!

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過度なダイエットは禁物!男子が痩せすぎ女性を好まない理由

 by 佐々木英造

美しいプロポーションを保つために、常日頃からダイエットをしているという女性は多いもの。せっかくモデルさんのような体型を心がけているのに、周りの男性や彼氏から褒めてもらえない、という悩みをお持ちではないですか? 実は、男性は細い女性よりも少しくらい肉付きのある女性を好む傾向にあるのです。それどころか『細い女性は、正直苦手』という男性も増えています。 せっかく美しい自分でいるための努力をしているのに、浮かばれません。 誰かのためではない、自分自身のためのダイエットだとしても、せっかくならパートナーに褒めてもらいたいものですよね。どうして男性は細い女性を好まないのでしょうか? …

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マジ!?男は空腹時と満腹時で女性の好みが変わることが判明

 by きつたなお

お腹はぺたんこ、足はスラッと一直線、キュッと上がった小尻に引き締まった二の腕……こんなモデル体型に憧れる女性は多いですが、すべての男性に受け入れられる体型とは言えないかもしれません。 むしろ、痩せた女性よりも、ぽっちゃり体型の女性が選ばれる瞬間があるのです。 それを分けるのは、なんと男性が“空腹か満腹か”どうかということ。 このチャンスを生かすことができれば、少々肉付きのいい女性だって狙った男性を落とせる可能性が高まりますよ!

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我慢しない!MEC食ダイエットで“食べて”痩せよう♪

 by Gow!Magazine編集部

「痩せてキレイになるなら、どんなガマンもいとわない!」 そう思って最初は固い決意でダイエットを始めてみても、やはり壁にぶち当たってしまいます。 以前流行ったりんごなどの単品ダイエットは同じものを食べ続けるのがツラいし、じゃあ「食べた分だけカロリー消費すればいいんでしょ」と思ったところで、運動もなかなか続けられません。 現在特に注目が集まっている糖質制限ダイエットは、効果は高いものの、炭水化物を控える必要があります。ご飯やパン、麺類が食べられないとなると、どうしても物足りなさを感じずにはいられませんよね。 そこで、注目したい食事法があります。その名は、MEC食。 名前だけ見…

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止めたくてもやめられない…禁煙で太る原因は腸内細菌にあった

 by 柚木深つばさ

煙草は体に害があると分かっていながらも、ストレスや惰性でつい吸ってしまう……。 そんなアラサー女子のみなさんは、意外と多いのではないでしょうか。 それもそのはず、公益財団法人 健康・体力づくり事業団が行った「JT全国喫煙者率調査」によると、女性の喫煙率を平均で一番高いのはなんと「30歳代」(14.5%)というデータが出ているのです。 アラサーにもなれば、将来子どもを作ることに備えて禁煙を考えている方もいることでしょう。 しかし、禁煙をすると太りやすくなってしまうのは、おそらく全禁煙者が抱える悩みの種。 今回は「禁煙をすると太る」の理由について、新事実が判明したのでご紹…

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2週間で−7kg?楽ちん[健康美痩せ]GENKINGも太鼓判

 by Gow!Magazine編集部

いよいよ新緑の季節。食べ物もどんどん美味しくなるうえに、このところ続いた歓送迎会などで、若葉だけでなくボディのほうも育ちぎみ……。ちょっと気を抜いた隙に、あっという間にぽちゃぽちゃになってしまった身体をなんとかしなくては……と思っている人も多いはず。 しかし、短期間でダイエットしようと思うと、食事制限や運動などハードなイメージ。また極端に食事制限してしまうと、必要な栄養も足りず肌が荒れたり、生理不順になったり、体力が低下するなど、危険も。 そんな我慢や危険と引き換えにスリムを目指すなんて本音を言えば嫌という人が多いでしょう。毎日脂肪分が少なく栄養満点なごはんを作って運動をす…

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早い者勝ち!おトクにキレイを磨くモニターまとめ

 by Gow!Magazine編集部

こんにちは、Gow!magazine編集部です。 突然ですが私、ドラッグストアが大好き! いろんなコスメやサプリメントがズラリと並べられていると、テンションが上がって見ているだけでも楽しいですよね♪ でも、気になるアイテムがあっても、なかなか手が出せない……自分の体に合うかは試してみないとわからないから、購入まで踏み切れないんですよね。 そこで注目なのが、モニターキャンペーン! 実際の商品を無料や激安価格でじっくり試せるからとってもおトク! 今回は、絶賛モニター募集中の注目サプリ&コスメをご紹介します。 どれも期間限定なので、気になる商品は今が狙い目ですよ!

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夏に“熱燗”でむくみ解消!?日本酒が女性にオススメな理由とは

 by カタタク

日本酒は美白効果やアンチエイジング、肩こりや冷えにも良いとされ、近年女性たちからの注目が集まっています。 とくに最近では、「夏に日本酒を飲む」という新しい提案が広まっています。大人の女性にふさわしく、しっとりと日本酒をたしなむ程度にはなりたいと思っている女性が、今すぐ試したくなるような「日本酒の飲み方」を、テレビや雑誌などの各メディアでも活躍している女きき酒師の葉石かおりさんに聞きました。

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夜型は恋人ができやすいけど太る?研究で判明!朝型と夜型の利点

 by かーねこばーん

人の生活スタイルは朝型・夜型の2種類に分けることができます。2012年にIT製品情報サイト「キーマンズネット」が行った「朝型か夜型か」の調査では、「朝型」と答えた人は44%、「夜型」と答えた人は56%でした。 頭では朝型生活のほうが健康的だとわかっていても、スマホやSNSなど誘惑が多い私たちにとっては、朝型生活に切り替えるのは難しいものがありますよね。 しかし、考えてみれば「朝型生活が健康的」というのは事実なのでしょうか? 私たちの体形や不妊、がんのリスクや性格にまでも影響を与える生活の時間帯。 朝型・夜型双方のメリットとデメリットを調べてみました。

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ぽっちゃり女子が根強い人気!男がおデブに求めるモノとは

 by Gow!Magazine編集部

 芸能界では渡辺直美、柳原可奈子、ハリセンボン近藤春菜をはじめとする「ぽっちゃりタレント」たちが根強い人気を誇っていますね!  人気バラエティ番組『ロンドンハーツ』では『動けるおデブ女王決定戦』という企画が話題を呼んで、信江勇、ニッチェ、おかずクラブなどの新おデブスターたちが次々と輩出されています。  彼女たちの人気のヒミツとは? 今回はその魅力に迫ります。

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痩せすぎは男ウケしない!?女性の体型にまつわる男のホンネとは

 by Gow!Magazine編集部

 私たち女子が必死にダイエットするのは、テレビや雑誌に出てくるようなスレンダー・ボディーの女の子に憧れるからです。「モテたいから痩せたい」というのは、意外と少数派。しかし、そうは言ってもやはり男子の目は気になりますよね。そこで、男子が女子の体形について本当はどう思っているのか調べてみました。

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【血液型別ダイエット】AB型は一筋縄じゃ痩せないことが発覚!

 by かぎあな

人類最古の血液型はO型で、いちばん新しい血液型がAB型とされています。AB型は全人類のわずか5%という比率なので、その珍しさも突出していますね。 日本で人気の血液型占いでは“裏表がある変わり者”と扱われることが多いAB型ですが、欧米に浸透している【血液型別ダイエット】でも、“複雑な要素を持つ体質”という扱いとなっています。 AB型の体質に合う食べ物とその根拠をご紹介しましょう。

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【血液型別ダイエット】O型にパスタはNG!痩せる食材は●●!

 by かぎあな

狩猟民族がルーツで、肉類の消化酵素が強いO型は「肉を食べても太りにくい」と言われています。逆に野菜ばかりを食べるダイエット方法は不向きという説が! O型のみなさん、ご存じでしたか? O型にとっては聞き捨てならないダイエットの新常識を【血液型別ダイエット】の理論から検証してみました。 O型の体質に合う食べ物とその根拠をご紹介しましょう

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【血液型別ダイエット】B型はアボカドで太るってホント!?

 by かぎあな

アボカドは栄養が豊富で、血液をさらさらにしたり、美肌効果もあるとして女性人気の高い食品ですよね。しかし、B型のひとには残念なお知らせ……【血液型別ダイエット】の観点から見るとアボカドはB型の体質に合わないんだとか!! 今回はB型の体質に合う食べ物とその根拠をご紹介しましょう。

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【血液型別ダイエット】A型に朝バナナは禁物!その理由とは?

 by かぎあな

血液型によって適した食べ物を選ぶ【血液型別ダイエット】は、欧米の医療界で取り入れられていて、ごく一般的になってきています。それによると、A型はかつて流行した「朝バナナダイエット」をやると、なんとダイエットとは逆効果になってしまうんだとか! A型の体質に合う食べ物とその根拠をご紹介しましょう。

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【痩せたいなら月経後7日間】ダイエットと生理の密接な関係!

 by Gow!Magazine編集部

 女性にとって永遠のテーマとも言えるダイエットですが、うまくいかなくて途中で挫折してしまった方も多いと思います。  実は、ダイエットは女性にとって宿命である月一の生理とうまく付き合いながら試した方が効果的だということをご存知ですか?  月経と体重には深い関わりがあることを知ることで、余計な心配をしたり悩んだりすることがなくなって、効率的にダイエットできるとしたら嬉しいですよね!

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恐怖!無理なダイエットは“悪臭”の原因になるってホント!?

 by Gow!Magazine編集部

 キレイになりたくてダイエットをしているのに、それが原因で体が臭うようになってしまったら悲しいですよね。でも、人間の体は無理をすれば必ずどこかにしわ寄せが来るように出来ています。それは体からの「SOS」。今回は、ダイエットによって体臭が発生してしまうメカニズムと、対処法について説明します。

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日々の不調の原点は“水”!? 1日2リットル以上も必要なわけ

 by Gow!Magazine編集部

「お水を1日何リットルも必要とするのはモデルだけ」なんて思っている人は多いのでないでしょうか。 体の約60パーセントは「水」でできていると言われているように、人の体を構成している成分の中で最も多いのが水です。 水を飲まないことで、さまざまな体の不調をまねくことはご存知でしょうか? 水の大切さを解説しながら、水が不足することで起こる不調や効果的な水の飲み方を紹介していきます。

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サーチュイン遺伝子で若返り?老化を防ぐ魔法の長寿遺伝子とは

 by Gow!Magazine編集部

サーチュイン遺伝子とは、1999年にマサチューセッツ工科大学のレオナルド・ガレンテ教授が発見した「活性酸素の除去」「老化の抑制」などに関連する長寿遺伝子。 現在研究がすすめられ、老化防止効果だけではなく、ダイエット、がんの抑制などさまざまな効果があるとされています。 健康に良いのはもちろん、さまざまな美容効果も期待できるそう。各化粧品や健康食品メーカーもサーチュイン遺伝子に着目しているようです。 今回は、「若返り」が期待できるサーチュイン遺伝子の可能性について紹介していきます。

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