恋愛テク不要!8割は後姿で決まる!? 恋の勝ち組は背中美人!

by 森和世

2017年10月07日 18:00

ちょっとしたパーティーの時に、お気に入りのドレスから可愛くカラダをチラ見せするとしたら、前と後ろのどちらをあなたなら見せますか?

背中で語れる女になる


体のフロント側をチラ見せするのって、「男性ウケを狙ってます!」ってバストで語っちゃってる感がみえみえ。

そういう服をパーティーや合コンで着てこられても、男子はどこに目線を持っていったら分からなくて変な汗ばかりかくし、女性はちょっと離れたところでしらっとした目で見てくる。

それよりも、そこはかとなく、背中を見せる方が、インパクト大!そもそも、日本人のたしなみである着物でも襟足を大きく開き、匂い立つような美しさを魅せてきたのが、後ろ姿。

自分の美しさを限られた空間である襟足にたくし、おしろいを塗ったり、手入れをして、最大限に色気をアピールしてきた美しいパーツ。

昔の日本の女性を見習って、現代女性も背中で魅力を語れる女になりましょう!

背中は一番よく見られているパーツ

背中は自分では見えない分、人からよく見られている怖いパーツ。

例えば、デスクワークをしている背中。エスカレーターで何気なく立っている時の背中。

男性がナンパする時だってそう。どうせなら、前からチェックしたいところだけど、あからさまに前から覗き込むのは失礼。なので、まずは後ろから品定め。後ろ姿美人なら、きっと綺麗なはず!と男性の想像は膨らむばかり。8割方、背中で勝負の明暗を分けるといっても過言はないのです。

これだけ人からの目がいく背中は、必ずと言っていいほど“引き締めたい部分”の上位ランキングにエントリーする。ここで、背中ラインへのコメントをちょっとご紹介。

「ここに肉がつくと、ほんとうに老けてみえる!」(東京都 30代女性)
「身体の前はいくらでも繕えるが、自分の眼が届かないだけにこわい」(岡山県30代女性)
「背中がデカイ!と男友達に言われてから、彼のジョークに笑えなくなった」(横浜 20代女性)


女性の悩みは尽きない様子。運動によって背中のお肉を引き締め、姿勢を美しく整える事で「痩せる」「ボディラインのバランスが良くなる。」という見た目以上に、「体調が整って肌までキレイになる」など、カラダの内から外からココロまでポジティブになれる効用が。



背中で語れる女〜実践〜

歪みや姿勢の悪さが原因で腰痛・肩こりなど生活習慣病を引き起こすことにしばしば。これでは、輝く背中とは程遠い、お猿姿勢。そこで、ストレッチで背中のこわばりを取りつつ、肩甲骨周辺の筋肉を刺激しながら、綺麗な背中をゲット。特に肩甲骨周辺には、痩せる脂肪と言われる褐色脂肪細胞があるので、ここを動かし刺激することで、無駄肉をそぎ落とすスピードがアップ! していきましょ。

では、早速ストレッチをご紹介。このストレッチでは、背骨を伸ばし、体の裏側のこわばりを解消。背中側がほぐれれば、前側の胸も筋肉もほぐれ、バストアップにも効果大。また、腸も刺激するので、便秘解消にもオススメ。

1.両手を肩幅に、四つん這いのポーズから、両手を前に伸ばす。この時、膝の上に足の付け根があるように。顎を引き、首の後ろもゆっくり伸ばし、ゆっくり10秒キープ。




このストレッチでは、肩甲骨周辺の僧帽筋をほぐし、肩甲骨下から腰までの広背筋までほぐし、肩首のコリを解消。また、背中、腰の余分な脂肪も削ぎ落としてくれる、後ろ側に効く、万能ポーズ。

2.四つん這いのポーズから、右手の甲、肘、肩を床につけ、左手は前に。背骨を伸ばし、背中を開き、目線は伸ばした右手に。そのまま10秒キープ。




3.反対側も同様に。




このストレッチは、じっくり体をほぐすので、快眠体質にもなり寝る前にすると効果的です。深い眠りは、成長ホルモンの分泌も促すので、美人道まっしぐら!?
女性ホルモンを漂わせながら、背中で語れる女を目指して下さいね!

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森和世プロフィール


ダイエット=減量という引き算の考え方ではなく、理想のボディをデザインできる「エクササイズ」という足し算の考え方に基づき、日常生活の中で出来る美しく痩せるエクササイズなどを多数考案。

現在、ヨガインストラクター・エクササイズディレクターとして活躍。

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Written by 森和世

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